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北苏|“5年婚姻遭遇背叛，不忍离婚，可以原谅吗”做到一点或许可以( 二 )


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与背叛和解就是用一种平和的方式与背叛同行 ， 做的每一个选择都是更考虑自己的感受和需求 ， 不再因为要逃离背叛的痛 ， 或者要忍受背叛的痛而做怎样的选择 。
要怎样做才能真正的与背叛和解呢？
第一：给自己一些时间 ， 正确的消化背叛的发生 。
对于背叛 ， 很多人会怨恨会气愤的主要原因就是 ， 背叛发生的一刻 ， 心里没有任何的思考 ， 怨气就起来了 ， 一时间各种负向的情绪袭来 ， 比如爱人不爱自己了 ， 爱人对不起自己 ， 觉得不公平 ， 心里太痛苦不该被这样对待 ， 自己以后的生活没办法幸福了......
等等 ， 这些想法 ， 都会让承受背叛的这个人在背叛面前失去理智 ， 不去思考怎么解决 ， 不去思考为什么自己的感情会遭遇背叛 ， 也就没有好好的消化背叛发生的事实 。
所以想要与背叛和解 ， 首先要做的是让自己停下胡思乱想的状态 ， 让自己冷静下来 ， 别只去关注自己内心的不甘和痛苦 ， 要让自己在慢环境里停止负向的情绪 ， 试着接受现实 ， 承认自己的感情遇到了背叛 。
告诉自己要想一想该怎么解决 ， 也要回顾一下感情里存在的问题 ， 这些比埋怨 ， 比质疑指责 ， 比低迷失落都更能帮助到自己 。
消化背叛这件事 ， 就是给自己降怨降气降乱的过程 ， 自己的内在清醒清晰了 ， 对背叛才会有一个更理性的态度 。
北苏|“5年婚姻遭遇背叛，不忍离婚，可以原谅吗”做到一点或许可以
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第二：试着从痛苦的感受中 ， 寻找另外一种角度来看待背叛 。
与背叛和解 ， 也必然是一件不那么容易做的事 ， 在这个过程中很容易因为承受不住难过、抚不平心里的不甘和伤痛等等感受 ， 时而陷入痛苦和迷茫之中 。
面对感情的变故痛苦是很正常的反应 ， 与背叛和解是试着在正常的反应中找寻一种正确的反应 ， 不让自己因为条件反射式的感受和想法 ， 阻碍了自己探寻让自己好过的更好的意识和行动 。
这就需要培养自己一种反常规思考问题的能力 ， 在背叛面前不只看背叛带来的痛苦和伤害 ， 借着消化背叛后的理智 ， 想一想经历这些能够给自己带来什么 。
换一种角度去看同一个问题 ， 就会看到不同的答案 ， 如果只看到痛苦 ， 答案就是迷茫和加倍的痛苦；如果看到的是背叛是让自己调整经营感情的方式 ， 得到的答案就是背叛帮助自己成长了经营感情的能力；
如果看到的是背叛虽然痛 ， 却也让自己变得更成熟更强大 ， 得到的答案就是自己对以后的生活更笃定、更有正确的方向 。
换另外一个角度看待背叛 ， 看到的就是更多的可能与更深的理解 ， 思维被打开了 ， 对背叛的痛也就有了另外的认知 。
消化加上适当的吸收 ， 背叛的痛就能被理性的信念和解 。
与背叛达成和解 ， 心会平和 ， 心情和心态平和了看似是自己外在的锋芒少了 ， 但内在的力量却更足了 。
北苏|“5年婚姻遭遇背叛，不忍离婚，可以原谅吗”做到一点或许可以
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内在的力量充足时 ， 选择原谅会在继续的感情里愿意重新信任对方 ， 也会相信自己会被好好对待；选择离婚时 ， 也会与有过背叛的感情握手告别 ， 不会把这份痛苦继续带着走下去 。
内在的力量是幸福的动力 ， 是面对背叛保证自我幸福的支撑力 ， 对抗背叛 ， 就会与背叛的感情两败俱伤 ， 用柔和方式化解背叛 ， 背叛带来的力就可以被自我所用 。
与背叛同行 ， 和解背叛 ， 其实也就是一个把外在痛苦变成内化强大的过程 ， 跨越背叛的伤痛之后 ， 换来的那种平和的人生态度 ， 就是一种有着无限能量的力量 ， 能保证以后生活的质量 ， 掌舵未来方向 。
遇到背叛 ， 不舍得 ， 不忍心离婚时 ， 可以选择原谅 ， 但是记得一定要赋予自己这种平和的背叛的力量 ， 不为别的 ， 不只是原谅对方 ， 只为自己可以过得幸福 。


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