南有先生|一场9000万人的集体崩溃：对不起，我没能爱上这个世界
北京联盟_本文原题：一场9000万人的集体崩溃：对不起 ， 我没能爱上这个世界
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「一个悲伤的人知道自己为什么感到悲伤 ， 而一个抑郁的人不知道自己为什么抑郁 。 」
抑郁症患者 ， 内心到底有着怎样的感受？
21岁的美国摄影师Edward Honaker ， 将镜头对准自己——一个抑郁症患者 ， 用画面展示出了他最真实的内心世界：
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这些照片 ， 无一例外都是黑白色 ， 他的脸永远看不清 。 有过相似体验的人 ， 一下就会被照片所表达的情绪击中：压抑、无助、迷茫、痛苦 。
也许 ， 你想要的只是被理解 ， 被真正的关心和倾听 ， 然而 ， 却总是遭受来自旁人、甚至至亲好友的误解和伤害 。
01
可不可以 ， 用我想要的方式陪伴我？
关于抑郁 ， 知乎上有一篇高赞回答 ， 讲的是“抑郁症患者最想听到的” 。
能不能不说“是你想太多了 ， 看开些就好”？
可不可以说“你想到什么会开心 ， 我们一起去试试吧” 。
能不能不说“你连死都不怕 ， 还怕活着吗”？
可不可以说“你对我真的很重要 ， 我无法想象没有你的生活” 。
能不能不说“你想过爱你的人吗 ， 他们这样会多心疼你”？
可不可以说“请给我们一点时间 ， 让我们慢慢了解你 ， 好吗” 。
抑郁的人 ， 真的只是想要一点点理解和体谅 ， 不贪心 ， 一点点就好 。 而这一点点的陪伴 ， 也许就是人生转折的契机 。
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《我在精神病院抗抑郁》一书的作者左灯 ， 曾在精神崩溃时对父亲大哭大喊：
“我从小到大做了这么多努力 ， 只是想让你们高兴一些 ， 我不该得这个病 ， 是不是后悔生了我……”
面对她的偏激和极端情绪 ， 父亲没有发怒、也没有反驳 ， 只是温柔回应：
我不需要你功成名就 ， 不需要你才华横溢 ， 出类拔萃 ， 你什么都不用做 ， 你就做我的女儿 。
她还遇到了一个愿意守护她的男孩：
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↑男孩发给左灯的告白信息↑
慢慢的 ， 她觉得自己在逐渐变好 ， “开始有了想活下去的渴望” 。
如果说 ， 抑郁症患者是在黑暗的悬崖上独自前行 ， 那么这点滴的温暖 ， 就是为他们指路、甚至是救命的一盏明灯 。
02
看见自己 ， 是迈出疗愈的第一步
左灯无疑是幸运的 。
然而 ， 残酷的现实是 ， 绝大多数人从未感受过身边人的温情和关怀 ， 甚至自己都不接受自己 ， 否定、压抑抑郁情绪 。
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如果 ， 你也有过这样的体验：
遇到困难 情绪低落 ，却不敢向别人求助 ， 不敢展露脆弱的一面；
常常觉得好累 ， 与这个世界格格不入 ，只想躲起来偷偷哭泣不敢让别人看见；
内心已经千疮百孔 ， 却 装作一副乐呵呵的样子 ， 更害怕别人突如其来的关心......
你可能已经有抑郁情绪却不敢面对 。 总以为一个正常的人 ， 必须驾驭情绪 ， 所以一旦负性情绪出现 ， 下意识逃避 ， 否认 ， 自责 。
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