嘤嘤侠动物纪录片|增强记忆力，小孩多吃什么食物补大脑
儿童时期正处于智力发育的关键阶段 ， 其中营养起到了先决条件的作用 ， 家长必须合理地安排儿童的膳食 。
富含欧米伽3不饱和脂肪酸的食物是最佳补脑食物 。 如金亚麻速溶粉 ， 其中丰富的α-亚麻酸 ， 是健脑的重要物质 ， α-亚麻酸可以促进宝宝大脑和视力发育 ， 可增加儿童的记忆力 。
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最常见的鸡蛋中 ， 具有丰富的胆碱维生素B复合物 ， 是合成神经递质乙酰胆碱的原材料 ， 也是细胞膜的重要组成成分 。
儿童也可以食用虾皮 ， 有助于加强记忆力 ， 减少软骨病的发生 。
【嘤嘤侠动物纪录片|增强记忆力，小孩多吃什么食物补大脑】蔬菜水果是必不可少 ， 富含丰富的纤维 ， 维生素 ， 促进肠蠕动 ， 辅助消化 ， 也可以多食用鱼类、豆制品、虾、牛肉、红薯等食物 ， 如果发现儿童智力低于正常的同龄人 ， 应及时儿科就诊 ， 在专业医生的指导下 ， 调节营养 。
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