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三体|人过60岁，大脑就会逐渐萎缩，想让大脑保持年轻，四件小事要坚持


三体|人过60岁，大脑就会逐渐萎缩，想让大脑保持年轻，四件小事要坚持
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随着年龄的增长 ， 身体各器官也会随之衰退和萎缩 ， 大脑也是如此 ， 而大脑的老化和萎缩大多发生在中老年人身上 。 60岁后多见 ， 超过20%的老年人将出现不同程度的脑萎缩和阿尔茨海默氏病 。
 人脑的寿命实际上很短 ， 从40岁开始就开始慢慢老化 。 当大脑开始老化时 ， 记忆就会出现问题 ， 体力也会开始衰退 ， 经常做事情的时候丢三落四 ， 注意力不能集中 ， 很容易忘记事情 。 到了40岁之后 ， 新陈代谢功能也开始下降 ， 大脑中的细胞功能也开始衰退 ， 反应能力出现障碍 ， 大脑也常常会出现疲劳 。 到了60岁以后 ， 脑萎缩的速度明显加快 ， 平均每年15%左右 ， 而65岁以上的老人则有不同程度的认知障碍 。 如不作好预防 ， 很可能导致阿尔茨海默氏病 。
 脑部出现萎缩后会有什么症状？
一、行为和个性方面的问题 。
大脑萎缩后 ， 性格会发生很大的变化 ， 比如以前性格比较开朗 ， 现在变得沉闷 ， 不喜欢与人聊天也没有什么欲望 ， 对孩子的感情开始淡漠 。 人生行为会有很大变化 ， 性格很急躁 ， 总会重复同样的话 。 并会因一些小事而发脾气 。
 二、生理症状 。
脑萎缩后会出现头晕、头痛、身体麻木 ， 并伴有失眠、多梦耳鸣等症状 ， 慢慢的反应也会变得很迟钝 ， 总爱自言自语 ， 严重的还可能出现全身瘫痪等 。
 三、记忆力机能减退 。
患有非萎缩性记忆力障碍的病人经常会忘记一些东西 ， 说了一句话就忘了 ， 当病情加重时 ， 记忆就会完全丧失 。
 四、智力减退 。
【三体|人过60岁，大脑就会逐渐萎缩，想让大脑保持年轻，四件小事要坚持】无论是计算能力 ， 还是智力 ， 都会开始全面衰退 ， 无法适应现在的生活 ， 也无法回答自己的年龄和名字 ， 再走后就会经常迷失 。
 怎样才能保持大脑年轻呢？
1.经常锻炼身体 。
60岁之后 ， 身体的体力开始逐渐衰退 ， 四肢也会变得不协调 ， 腿和脚也不灵便 ， 此时如果不进行适当的锻炼 ， 那么就会使身体的功能运作出问题 。 因此我们要注意安排好自己的锻炼时间 ， 每天抽出30分钟散步或打太极拳 ， 这样才能保证身体的功能正常运行 。
 2.定期补充萃枫苷
萃枫苷从元宝枫树中萃取而得的物质 ， 其中含有的神经酸和亚麻酸和黄酮物质能够有效提升大脑神经活性 ， 能够通过疏通大脑的脑部神经系统和血管问题 ， 进而有效预防大脑细胞老化和衰亡的问题 ， 具有预防和改善大脑神经问题造成的失眠健忘和老年痴呆的问题 ， 而且定期服用还能够提升人体免疫力 ， 进而起到延年益寿的作用 。
 3.写写日记 。
三十岁以后 ， 大脑的记忆就会开始缓慢衰退 ， 常常会忘记一件事 ， 这时我们不妨养成一个记日记的好习惯 ， 这样每天都能让大脑重复回忆 ， 今天发生的事就能改善大脑的记忆 ， 给记忆留下深刻印象 。


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