手表|佳明Forerunner 745 「操场跑步」模式实际测试( 二 ) 跑道|实际|肉身|

以跑步模式跑圈，每圈轨迹相比「操场跑圈」就漂一些（这次依然是745初次使用，更新后轨迹会更精准）↓↓

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「操场跑步」测试结论：

实际使用下来，「操场跑步」最大的优势就是方便和准确，单圈提醒你最需要的数据（比如心率、单圈用时），无需再有其它按键行为；
想获得最精准的操场跑步数据、尤其是严肃跑圈训练的话，切记把手表联网，让GPS、软件都更新到最新版本；
尽量在正式训练开始前，开启手表完成至少两圈的慢跑，这也会是让手表更精准的一个“学习”过程；
「操场跑步」会非常严格的将每（内）圈设定为400米、而非实际跑过路径计量；
如果非内圈跑者，在中/外道跑步，操场跑圈模式依然适用，但建议在手表中设定好“跑道编号” ，并同样有过数圈的记录/适应，「操场跑步」依然会精准记录；
最极端的跑法，从内圈一圈圈跑到外圈、外圈再到内圈，或者干脆胡乱混圈跑，此时「操场跑步」的误差就会比较明显——如果实在喜欢这种跑步方式，建议把模式中每个跑道编号都跑上至少两圈；

（延伸阅读：《标准体育场田径跑道的「400米」，究竟是如何测量出来的？》

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其它体验「训练建议」是很智能的一个功能，并且千万不要只把它理解为给你制定训练计划而已——
因为「训练建议」是根据你过去的负荷、当下的状态来生成每日跑步和骑行训练的课表，这是一个动态的算法。然后加上佳明本身压力、身体电量、睡眠等数据，告诉你今天最适合怎样运动、怎样可以更高效的从运动中获益、以及避免运动过量。
同样，「训练建议」也需要你更频繁、长久的戴着手表，它得到的数据越多，给出的建议也会越实用。
这是在进行一次强度训练和日常慢跑后，「训练建议」给出的方案↓↓

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另外，此前佳明产品中已经有「恢复时间」功能，原来的「恢复时间」只是根据运动状态来，从745开始，考量的数据增加到睡眠监测+压力监测+身体电量+心率血氧…等等。
相当于，比如你以中等强度完成一个训练，此前的「恢复时间」可能会认为你恢复24小时即可，今天也可运动，而实际上如果你睡眠不佳、最近压力很大身体状态较差，当下的「恢复时间」就会给出一个更长也更科学的参考。
算法方面，当下745支持19项基于firstbeat的数据，比如最大摄氧量、训练状态/负荷、训练效果、乳酸阈值等，相比245这一块要丰富的多。
HRM-Pro 进阶双模心率带，相比上一代HRM-Tri ，背面胶条面积更大，佩戴感也会略微更舒服些；

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续航时间方面，十公里/56分钟路跑，电量从93%到77% ，差不多16%；操场8公里多次暂停-重新搜星，电量约用掉13% 。按官方续航时间， 745开GPS+音乐6小时，撑一个全程马拉松没问题。
GPS续航时间16小时（官方数据）。

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上述的「操场跑步」等功能，后续会慢慢在945、245等机型上实现（「训练建议」只有745和945有），相信未来也是佳明的常驻功能。
【手表|佳明Forerunner 745 「操场跑步」模式实际测试】

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745的官方售价是3980元（245/245M为2480/2880元， 945为4880元），目前如果去佳明微信官方商城买的话，这个价格是包含一个RDP“绿豆芽”(跑步动态传感器Running Dynamics Pod）。它可以测量垂直振幅、垂直步幅比、触地时间和左右触地平衡、垂直步幅比…等高阶跑步数据，如果不习惯佩戴心率带，直接别在裤子后腰上的RDP会更适合你一些。
——RDP单独售价500元,这样看当下购买745性价比还是很高的.