精品生活小短片|延缓细胞衰老，远离老年痴呆，长寿劝诫：常做2个“小动作”
从古到今 ， 我国传统的养生之道 ， 基本上都是来自于人们对长寿的追求 ， 从我国秦汉到隋唐 ， 我国的养生之道很受欢迎 ， 从古代开始 ， 就有很大一部分人热衷于养生之道 ， 这一切都源于人们对长寿的追求 。 现在 ， 人们对长寿的认识似乎已经不只是一种数字形式 ， 在现代社会 ， 人们对长寿的追求真正是以身体健康为中心 。
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现在跟大家一起来学习几个小动作 ， 可以不花钱 ， 还可以保养身体 。
【精品生活小短片|延缓细胞衰老，远离老年痴呆，长寿劝诫：常做2个“小动作”】1、多动手指 ， 提高手指的灵活度
手指是人体的神经末梢 ， 经常活动手指 ， 不仅能增强手指的灵活性 ， 还能在锻炼大脑的同时 ， 为大脑提供适当的细胞刺激 ， 延缓细胞衰老的速度 。 众所周知 ， 左撇子比右撇子聪明 ， 实际上这是有根据的 ， 因为我们的大脑两半中 ， 左半球控制着右手 ， 右半球控制着左手 ， 右半球控制着右半球 ， 与左半脑发达的人相比 ， 右半脑发达的人在生活中更聪明 ， 右半球的作用比左半球更大 ， 因此 ， 生活中 ， 经常使用左手的人 ， 能够极大地锻炼我们的右脑 ， 使右脑更容易受到刺激 。
日常生活中 ， 我们不妨多锻炼一下手指 ， 因为我们的手和手指经常锻炼 ， 也能锻炼我们的大脑 ， 对老年人来说 ， 经常锻炼大脑 ， 对预防老年痴呆有很大的帮助 。
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2、常揉脸揉耳朵
揉脸揉耳朵 ， 看起来很简单 ， 但如果我们长期坚持下去 ， 就不难发现 ， 这个动作能带给我们很多变化 ， 对我们的健康有很大帮助 ， 这个小动作能让我们变得耳聪目明 ， 脸部保持红润 ， 还有延年益寿的作用 。
具体地说 ， 洗完手后 ， 手心要保持干燥 ， 手心要相互摩擦 ， 等掌心部位发热时 ， 要将手放在脸上 ， 盖住脸 ， 上下轻轻揉搓 ， 这个动作每天早上和中午都可以做 ， 每天做一分钟左右 ， 时间长了 ， 可有助于促进面部的血液循环 ， 使面部皮肤保持红润有气 ， 看起来更健康 。 也可以减少面部神经炎的发生率 。 也可搓耳 ， 可将双手搓热后 ， 放在耳后热敷 ， 再轻轻进行搓耳 ， 每天早晚各做一次 ， 能帮助人们保持听力 ， 老年人能保持清晰听力是很难得的 。
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除上述两个动作外 ， 还应注意脑部营养的补充 ， 人要健康活到老 ， 补脑强健是关键 ， 而科学研究发现 ， 从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷 ， 含有多种不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要成分 ， 也是脑神经纤维及神经细胞不可缺少的补充成分 ， 适量补充后 ， 能有效地修复受损神经元 ， 对老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑疾病 ， 有明显的帮助和改善作用 。
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