阳痿|男人长期没“做事”，身体会出现6个变化，没一个值得庆幸( 二 )
因此 ， 为了保证精子的质量 ， 最好能够3~5天排一次精子 ， 这是精子质量最好的时候 ， 一般不要超过7天 。 也就意味着 ， 想要获得质量好的精子 ， 让前列腺保持健康状态 ， 那么最好将性生活的频率控制在至少一周一次 。
当然 ， 性事频率保持在何种状态 ， 还需要根据自身情况而定 ， 过于频繁不利身体健康 ， 禁欲也容易伤害身体 ， 找到一个适合自己的性事频率 ， 才有利于身心健康 。
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