Ainee妈咪|孕前、中、后期不同睡姿，怀孕后还能不能平躺睡？教你轻松解锁( 二 ) 准妈妈的在怀孕的不同阶段睡姿也是有讲

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2）记录自己的孕周，定期产检
一般来说，孕期一共有280天，也就是40周左右的时间，记录孕周可以让宝妈更好的了解孩子在某个阶段的发育状态，适时调整自己的饮食和运动等方向。
3）站立时尽量缓慢，避免头晕
准妈妈们因身体变化，有些会出现血压血糖低的情况，因此，起身时切莫着急，以避免头晕。
【Ainee妈咪有话说：】作为准妈妈很是辛苦，准爸爸和家人们一定要多些理解和包容。同时也提醒各位准妈妈，定期孕检，关注身体状况，希望准妈妈们孕期顺利，生产轻松。
今日话题：各位准妈妈的睡眠质量如何呢？有没有什么助眠的好办法？欢迎留言分享。

Ainee妈咪|孕前、中、后期不同睡姿，怀孕后还能不能平躺睡？教你轻松解锁( 二 )

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