雪莉妈妈|得知原因后，孕妈感到惭愧，孕期严守八杯水还是发现羊水偏少( 二 )
怀孕期间保持每天较高的饮水量 ， 可以增加孕妈体内的水分含量 ， 这对于血液循环和羊水量的保持都是有帮助的 。
2）豆浆 ， 椰子水
有些医生会建议孕妈每天喝一杯现磨豆浆 ， 前提是不要加糖 。 多喝豆浆不仅可以补钙和优质蛋白 ， 对于羊水量的补充也是非常有帮助的 。
椰子水是一种电解质水 ， 内含钠离子和钾离子 ， 孕期多喝椰子水 ， 也对羊水的补充有帮助 。
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3）积极参与产检
孕期的产检 ， 可以及时发现孕妈身体的隐藏问题 ， 如果羊水偏少、偏多 ， 或是浑浊 ， 可以通过B超检查得出结论 。
及时参加产检 ， 可以尽早发现问题 ， 尤其是在临产之前 ， 如果发现胎儿宫内窘迫 ， 则需要有计划地进行剖宫产 ， 具体情况还要遵循医生的建议 。
【雪莉妈妈寄语】
羊水是胎儿的生命之水 ， 羊水的多与少 ， 关系到胎宝的生命健康 ， 孕妈务必重视 。
【今日话题】
孕妈们 ， 产检当中注意到羊水指数了吗？
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