旅行飞舞|排出身体湿气还你清爽夏天，身体湿气重怎么办？常吃5种碱性食物
如今人们生活习惯大都不太好 ， 经常吃油腻的东西 ， 加上熬夜压力大 ， 很多人湿气都偏重 。 湿气重的人通常会食欲不振、昏昏欲睡 ， 身上还会出现一些疙瘩之类的 ， 这个时候可以常吃这5种碱性食物 ， 可以排出身体湿气 ， 还你一个清爽的夏天 。
1、薏米
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薏米可以祛湿 ， 用薏米煮粥喝 ， 坚持一段时间 ， 身体湿气会慢慢排出去 ， 小肚子也不见了 。
2、荷叶
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荷叶味苦性凉 ， 可以消暑化湿 ， 还能健脾止血 ， 经常吃还有养胃的效果哦 。
3、山药
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山药除了可以调理肠胃还能改善便秘 ， 同时还能排出身体毒素和祛湿 ， 避免肥胖的出现 。
4、茯苓
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猛一看茯苓跟豆腐一样 ， 它可以祛湿利尿 ， 同时还能安心养神 ， 经常吃可以抗癌、抗菌还能提高身体免疫力 。
5、地瓜干
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地瓜干所含的纤维质松软易消化 ， 有润肠通便的作用 ， 也是低热量、低脂肪的典型代表性食物 ， 因此在祛湿和减肥上也有一定的作用 。
身体湿气重不要慌 ， 常吃这5种碱性食物 ， 可以排出身体湿气 ， 还你一个清爽的夏天 。
【旅行飞舞|排出身体湿气还你清爽夏天，身体湿气重怎么办？常吃5种碱性食物】注：本文图片均来自网络
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