咆哮日记|每天排出多少尿量算正常？尿量多和少代表什么？不论男女都该清楚
很多人上厕所是上完就走 ， 从不看排出的东西是什么样的 ， 比如一个人每天排多少尿量 ， 相信没有一个人能说出来 。 而且也没有人关心这个问题 ， 其实这是错误的想法 ， 尿量多少反应着身体情况 ， 不论男女平时一定要关注尿量变化 。
一个人每天排出多少尿量 ， 才算是正常的？
一个人会排出多少尿量 ， 取决于他今天喝了多少水 ， 水喝的越多 ， 排出的尿量就越多 。 而不是个子高体重大的人 ， 排出的尿量就多 ， 这样的想法是错误的 。 还有 ， 人每天排出的尿量在500毫升到2500毫升之间 ， 这个范围类都是正常的 。
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因为人体每天代谢排出的水分 ， 就在1500毫升到2000毫升之间 ， 补充水分也只是把流失的补回来而已 。 要是你补充的水分超过人体需要的量 ， 身体就会容易出现问题 ， 还有要是水喝的多 ， 排出的尿量太多了 ， 体内的营养物质也会流失 ， 对身体伤害就更大了 。
不过 ， 很多人对于尿量多少根本没有概率 ， 其实你可以这样计算 ， 就是你每次排尿时间多长 ， 加上你排尿的次数就可以得出尿量结果 。 正常情况下 ， 一个人的排尿时间在1分钟左右 ， 一天4次到8次左右 ， 所有加起来排出的尿量在1500毫升到2000毫升左右 。 在喝水少的情况下 ， 一天排尿4次正常 ， 少于这个数尿量就不正常了 。
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一个人的尿量多 ， 还是少代表什么意思呢？
尿量多分为两种情况 ， 第一种是说明你水喝多了 ， 或者是身体受到低温刺激和食物刺激 ， 导致尿量非常的多 。 一般是这种原因导致的尿多 ， 不用担心 ， 改变饮食习惯注意保暖 ， 就能恢复正常 。 另外一种情况就是身体出现问题了 ， 导致尿量出现异常 ， 比如血糖非常高 ， 血压非常高 ， 都会导致排出的尿量增多 。 如果 ， 你是后面一种原因导致的尿量多 ， 会非常的麻烦 ， 也要早点检查清楚 ， 积极调理身体 。
尿量少也分成两种情况 ， 不是尿量少于500毫升 ， 就是一整天都没有上厕所 ， 或者是只上了2次厕所 。 如果你只是因为平时喝水太少 ， 导致尿量减少 ， 就要注意多喝水补充 ， 也不需要太担心 。 不过 ， 要是你尿量少是因为身体出现问题 ， 不能正常产生尿液 ， 身体还经常水肿 ， 这个时候就需要赶紧查清楚原因 。 千万不能拖延 ， 要是小问题还好 ， 如果碰到的是大问题 ， 没多拖延一秒钟 ， 对身体伤害的也就跟厉害 。
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【咆哮日记|每天排出多少尿量算正常？尿量多和少代表什么？不论男女都该清楚】当然 ， 不管是尿量多 ， 还是尿量少都是不好的现象 ， 说明身体没有那么健康 。 何况 ， 身体里的代谢废物排出多少和尿量的关系也很大 ， 所以 ， 尿量太少体内的废物垃圾就多 ， 人也会变得没有精神 ， 看起来很憔悴 ， 相信这个结果并不是你想要的 。 当然 ， 要是这些情况只是偶尔出现 ， 你就没有必要太担心 ， 平时注意养成规律的排尿习惯 ， 尽量少吃利尿的食物 。
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