肝脏|手上出现这6个变化，说明你的肝在“求救”！早发现才能早治疗
肝脏的寿命长达70年 ， 在人体内众多器官中脱颖而出 ， 也就是说 ， 在正常情况下 ， 只要你“不作妖” ， 到了70岁肝脏功能才会开始下降 。
但就目前来说 ， 随着生活水平的提高 ， 不少人热衷于夜生活 ， 抢夺“熬夜冠军” ， 导致各种肝脏疾病的发生 。肝好不好看手就知道
肝脏不好通过手的变化 ， 可以发现蛛丝马迹 ， 具体说来有以下几个主要的方面 。
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皮肤以及指甲颜色发黄
胆红素的摄取和结合需要健康的肝细胞来完成 ， 如果肝细胞受损 ， 那么胆红素的分泌就会受到干扰和影响 。这种情况下 ， 人的皮肤、指甲甚至眼睛都会出现发黄的情况 。
手掌的血色出现不均匀
大拇指和小拇指根部的大小鱼际处出现片状出血的状况 ， 也就是俗称的肝掌 ， 肝掌看起来是通红色 ， 按压呈现苍白色 。肝功能衰退、慢性肝炎以及肝硬化 ， 则会出现肝掌的情况 。
指甲容易断裂
肝气充足和肝血通畅的情况下 ， 指甲也能够得到充分的滋养 ， 指甲光泽坚固 。如果指甲上出现凹凸不平的棱线 ， 而且脆弱容易断裂的话 ， 那就是肝气不足的症状 。
青筋突出
手上青筋突出 ， 是肝气淤堵、气血运行不畅的具体表现 ， 如果还伴随着经常发怒的情况 ， 则是肝火旺盛的表现 。
中指根变细
肝脏若是不好 ， 中指指根会变细 ， 中指和两侧手指之间的指缝明显增大 。
蜘蛛痣出现
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起 ， 周围有呈辐射形的小血管分支 ， 形态似蜘蛛 ， 按压后红色消退的痣体 。它的形成原因与肝掌相同 ， 都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的 。
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除此之外 ， 肝脏如果出现问题的话 ， 往往还伴随着食欲不振、面色发黄、容易疲劳、情绪不好、月经紊乱等身体症状 。而且 ， 肝脏如果持续性处于亚健康状态或者出现显著的病变 ， 对于身体的影响则是显而易见的 。养肝就是养命
肝脏属于人体的代谢器官 ， 肝脏如果出现问题 ， 人的代谢就会受到影响 。最显著的表现就是皮肤会很差 ， 精神上也会萎靡不振 。
而且肝气郁结的话 ， 情绪上也会受到很大的影响 ， 有的人总会叹气 ， 有的人则是动不动就生气 。此外随着肝气不足 ， 人的消化功能开始受到显著的影响 。这种时候 ， 就需要在医生的指导下服用疏肝健脾的药物了 。
而在日常生活中 ， 健康的人群更应该注意对肝脏的调养 。
1.营养均衡
可以多吃富含维生素和蛋白质的食物 ， 新鲜蔬果的摄入量要保持均衡 ， 与此同时 ， 肉类、奶类和蛋类的食物也要适度的摄入 。
2.早晨的时候要适当的运动
早晨是肝气最活跃的时候 ， 适当的运动有助于将肝脏功能调整到最佳的状态 。
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感觉疲劳的时候可以伸伸懒腰、活动活动筋骨 ， 有助于气血的运行流畅 。平时要多注意运动 ， 比如做做家务 ， 都是养肝护肝的好办法 。
3.穴位按摩
可以通过每天按摩胆经的方式来护理肝脏 。胆经的位置在身体两侧 ， 每天用双手敲打大腿外侧各50次 ， 可以加速胆汁的分泌 ， 提升人体的吸收能力 。而且还能调节人的情绪 ， 缓解紧张和负面的心情 。
【肝脏|手上出现这6个变化，说明你的肝在“求救”！早发现才能早治疗】4.避免喝酒
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