老娄健康说|多吃三种食物，排毒抗衰，祛皱淡斑，越吃越年轻，9月养生正当时
芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富 ， 它含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能够补充人体所需要的营养物质 ， 有利于人体的生长发育和新陈代谢 ， 并且它有着养胃、解毒、止汗的功效 。 还含有大量的异黄酮 ， 可以调节女性内分泌 ， 女性食用以后能减少乳腺癌的发生 。 多吃豆腐可以增强人体的免疫力 ， 使人少生病 。 常食好处多多 ， 芹菜和豆腐皮一起炒 ， 女人常食 ， 子宫干净了 ， 血管通畅了 ， 肌肤也透亮！
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火参果
火参果是一种比较少见的水果 ， 它也叫刺角瓜 ， 食用火参果具护肤美容、祛皱淡斑的功效 ， 对于皮肤的美白都是非常功效的 。 还含有很多果胶与纤维素 ， 能帮助增加饱腹感 ， 同时还能帮助肠道蠕动 ， 帮助预防便秘 ， 能辅助爱美女性排毒抗衰 ， 越吃越年轻 。 食用火参果可以促进消化 ， 增强体质 ， 效地增强身体的整体素质 ， 提高身体的免疫力 。
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芥菜
【老娄健康说|多吃三种食物，排毒抗衰，祛皱淡斑，越吃越年轻，9月养生正当时】芥菜中富含了大量的萝卜硫素 。 这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的酶 ， 从而形成一层对抗外来致癌物质的侵蚀的保护膜 。 另外 ， 芥菜含有的热量和脂肪都比较低 ， 但是含有的膳食纤维、维生素和微量元素却是很高的 ， 芥菜是一种非常棒的减肥食物 ， 可以帮助身体刮油消脂 ， 排毒润肠 ， 营养又瘦身 。
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