慧雅堂|女人每天吃一点，卵巢干净更显年轻！，卵巢的“清洁工”
随着自己年龄的增长 ， 也就发现自己的月经会越来越少了 ， 那是因为卵巢内的毒素越来越多 ， 开始出现衰老现象 ， 女性30岁以后 ， 小芳今年才35岁啊 ， 现在闭经都8个月了 。 心情越来越烦躁 ， 还经常失眠 ， 皮肤越来越差 ， 脸上开始长斑 ， 气色很不好 ， 整个人都没精神 ， 老公说她更年期了 。 感觉自己老了七八岁 ， 闭经了衰老的这么快！不想老啊！去检查 ， 结果显示卵巢衰退得厉害 ， 已经和五六十岁老太太的卵巢一样老了 。 怎么才能让月经回来啊？卵巢怎样保养调理啊？真的非常非常着急 ， 能不能帮帮我 ， 求求大家！经常看到这样的帖子 ， 在同情之余 ， 我们也要注意保养好自己的卵巢 ， 不要再重蹈前人的覆辙 。 
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卵巢的“清洁工” ， 女人每天吃一点 ， 卵巢干净更显年轻！
1、红薯小米粥
红薯是天然保养卵巢的食物 ， 适量的进食一些还能够帮助能预防心血管系统 ， 预防动脉粥样硬化 ， 小米含淀粉和脂肪较少对于预防肥胖很有帮助 。
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2、燕麦红枣粥
绝对是想要保持年轻的女性不能缺少的一种食物 ， 它富含大量的膳食纤维 ， 用来代餐当主食 ， 不仅能够让肠胃更好吸收营养物质 ， 清洁肠胃 ， 排解毒素 ， 保持卵巢的干净和健康 ， 还有非常好的滋润皮肤的效果 。
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3、青菜笋干粥
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩 ， 含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素 ， 低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效 。 可增进食欲、防便秘、清凉败毒 ， 是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品 。
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4、麦冬石斛茶
【慧雅堂|女人每天吃一点，卵巢干净更显年轻！，卵巢的“清洁工”】石斛多糖对皮肤特别有好处 ， 能够保护胶原蛋白 ， 让肌肤富有弹性 。 而石斛中富含的各种微量元素能够延缓衰老 ， 对调理女性内分泌失调也有帮助 。 新鲜天然的野生紫皮石斛 ， 剥开表皮后可以见到浓厚的胶质 ， 鲜嫩欲滴 ， 断面整齐、细糯 ， 摸上去有明显的浓稠感 。
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5、香菇排骨汤
香菇是我们平时都会吃的的菌类食物 ， 它的营养丰富 ， 其中含有的纤维素能够促进肠胃的蠕动 ， 可以辅助预防便秘 。 香菇中还含有一种特殊的物质 ， 可以促进胆固醇的分解 ， 能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用
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