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|他全身骨头都断过，但年过六十依然打遍全世界，快来跟成龙学复健


说起成龙 ， 很多人的第一反应就是''拼命''！
没错 ， 细数成龙从影近50年所受过的伤 ， 用''千疮百孔''来形容也不过分 。
为了拍戏 ， 在没有足够保护的情况下高空跳楼也毫不犹豫 ， 打斗戏无论多惊险都绝不用替身 。
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这样拼命的结果 ， 就是曾被打到完全失去知觉 ， 被踢破眼角 ， 被踢掉门牙 ， 鼻骨撞裂 ， 颈骨重伤 ， 手指骨受伤 ， 脊椎骨部分骨节及骨盆撞裂移位 ， 左耳头骨凹陷脑出血 ， 右耳严重受损 ， 胸骨被打裂移位 ， 尾椎软骨受伤……
这样的身体受损程度 ， 对任何一具血肉之躯来说 ， 都是很难承受的 。 但成龙却仿佛一个奇迹 ， 甚至还能在66岁的时候继续出演惊险刺激的动作片《急先锋》 ， 并且身手矫健 ， 在影片中上演了多场打斗戏 ， 相当精彩 。
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作为一名以科普复健知识为己任的小编 ， 我必须要跟大家墙裂安利：成龙大哥年过60仍能打遍全世界 ， 这都是复健的功劳啊！
直到今天 ， 仍然还是有很多人常把康复单纯地认为是推拿、按摩、理疗......有必要给大家科普一下 ， 快和成龙大哥学起来！
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【|他全身骨头都断过，但年过六十依然打遍全世界，快来跟成龙学复健】一、骨折后如何复健？
曾经为了拍摄《A计划》 ， 成龙全身多达十几处骨折 ， 这是很多影迷都知道的事迹 ， 一边感慨大哥真的敬业真的很拼 ， 一边又超级心疼他 。
通常情况下 ， 由于运动不慎造成的骨折等状况 ， 经由骨科处理后必须要通过复健的方式才能尽快康复 。
这种情况多采用静养的方式 ， 但是进入医院的康复科进行肢体灵活度的训练 ， 在康复治疗师的指导下 ， 可以尽快恢复身体机能 ， 大大加快康复进程 。
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2、颈腰腿痛如何复健？
正如前文所说 ， 成龙大哥在影片中的打斗戏从不用替身 ， 拳拳到肉的贴身肉搏 ， 对身体的损害程度可想而知 ， 颈腰腿肩各种疼更是家常便饭 。
其实不光是成龙大哥 ， 对于我们普通人来说 ， 在生活节奏越来越快的今天 ， 颈腰腿痛也不再是单纯的老年病 ， 而是很多上班族的苦恼 。
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针对这种情况 ， 小编推荐通过保守治疗针灸 、推拿 、理疗等康复治疗方法 ， 也可以通过学习、坚持运用康复的方法来防止颈腰腿痛的发生 ， 希望大家能免受肌肉疼痛之苦 ， 生活多一分幸福感 。
而且 ， 健身 ， 永远是对付衰老最好的方法！
比如：
你可以像成龙一样跳绳 ， 来一个漂亮的双连跳！保证你会消耗超多的卡路里 。
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有条件的话 ， 你可以买一双大哑铃 。 大哥这一对有点大 ， 并不太建议 。 （人家可是专业的！）
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如果你对自己的腹肌非常有信心 ， 健腹轮了解一下！
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如果你能够轻轻松松做到下面这个动作 ， 证明你已经跟大哥有的一拼了！


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