一刻健康|男性不妨多吃些，补肾强筋远离腰酸腿疼，4种“养身”小零食
肾脏是我们体内最大的解毒器官 ， 它不仅可以调节我们体内的水和酸碱平衡 ， 还可以通过尿液排出血液中的杂质 。 说到补肾养肾 ， 很多人会到药店买一些保健品来负责补肾 ， 但很多保健品未必有效 ， 只是那里的噱头 ， 即使有补肾的功能 ， 但是药三分毒 ， 吃得太多对身体会有或多或少的影响 。 一起来看一下 ， 没有副作用的补肾食物有哪些？
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一、韭菜籽 。
韭菜的壮阳是公认的了 。 但是 ， 真正能补肾的是韭菜籽而不是韭菜 。 韭菜籽既可用于肝肾亏虚、肾阳亏虚引起的生理疾病 ， 又可缓解腰膝酸痛 。 泡在水中饮用 ， 可以达到滋阴补肾的效果 。 对于肾虚的男性来说 ， 适当饮用韭菜籽浸泡的水可以增加阳气 ， 改善肾功能 ， 提高肾活力 。
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二、纳雄艼 。
纳雄艼被称为是提高男性力量的“加油站” ， 它是珍稀动植物的天然营养物质 ， 更容易被人体吸收 ， 男性多吃的话可以快速改善体虚乏力、脱发白发、尿频尿急、精力不足、挺而不坚、发育迟缓等诸多尴尬问题 。 还能在一定时间内下提高感觉与兴致 ， 挥洒时间更久一点 ， 提高夫妻和谐度 ， 情感更加“牢不可摧” 。
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三、芋头 。
芋头在中国南方广泛种植 。 口感香软可口 ， 直叫人回味无穷 。 中医认为芋头对胃好 ， 有着止痛消炎、补肝肾气的作用 。 芋头中丰富的维生素能加速新陈代谢 。 芋头一定要蒸着吃 ， 吃不熟的芋头喉咙会痒 。 芋头蒸排骨是我们日常生活中常吃的一种冬季补肾佳品 。 搭配山药 ， 可以让你重拾男性雄风 。
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四、核桃 。
因为核桃看起来像人的大脑 ， 许多人吃它来滋养大脑 。 其实核桃也是很好的补品 ， 它还可以补肾 ， 而且比补脑更有效 。 它富含植物油、蛋白质、胡萝卜素、等成分 ， 对人体的益处不言而喻 。
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【一刻健康|男性不妨多吃些，补肾强筋远离腰酸腿疼，4种“养身”小零食】以上就是给您推荐的四种食品 ， 经常的吃一点 ， 可以让您的身体得到改善 ， 不会再腰酸背痛 ， 失眠多梦 ， 精神头十足！
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