一刻健康|终于被揪出来了，看似养生却充满隐患，老年痴呆幕后“黑手”
年少时 ， 痴呆常被人当作笑料 ， 当长大后 ， 真正面对痴呆时 ， 是多么危险 。 老年痴呆症不是一种疾病 ， 而是由神经系统退化引起的一系列疾病 ， 包括记忆力减退、语言功能丧失和认知能力下降 。 另外 ， 老年痴呆症也会危及生命 。 痴呆患者的记忆力、认知和语言能力受损 ， 对其生活质量影响极大 。 轻病人会逐渐忘却身边的人和事 ， 体验消极情绪 ， 如焦虑、疲劳、怀疑等 。 病人失语 ， 行为过激 ， 个性改变 。 严重时 ， 病人的病情开始蔓延到全身 ， 并可出现各种感染症状 ， 危及生命 。
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一对夫妇开玩笑说：“你老了 ， 是不是会痴呆了？可能是 。 据2016年全球阿尔茨海默症患者调查 ， 目前全球患有这种疾病的人数已达4000万 。 我们的国家 ， 这个数字在六百万到八百万之间 。 在65岁以上的人群中 ， 这一比例甚至达到8% 。 发病率随年龄增长而持续上升 。 根据统计 ， 平均年龄增了6.1岁 ， 发病率将会翻番 ， 从85岁时的8%增至30% 。
阿尔茨海默病的第一个症状 ， 即记忆力减退 。 年过60的病人 ， 开始不记得人和事 ， 常常忘记东西 ， 常有人问：“你是痴呆症吗？”这时 ， 不应将此视为玩笑 ， 而应尽早加以检查 。
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【一刻健康|终于被揪出来了，看似养生却充满隐患，老年痴呆幕后“黑手”】阿尔茨海默病是什么原因引起的？
如今养生已成为潮流 ， 老年人为了延年益寿 ， 往往会尝试不同的养生之道 ， 甚至在睡眠、饮食等方面都开始重视养生 。 而不知有些看起来不错的养生法 ， 正是为老年痴呆埋下了伏笔 。
比如 ， 睡得多 ， 人就会变懒 ， 睡得少才健康 。 人老了 ， 睡眠时间就会慢慢减少 ， 但这并不意味着越短越好 。 有研究显示 ， 老年人睡眠时间越短 ， 就越容易患上老年痴呆症 。 很明显 ， 老年人在控制睡眠时间上应该更合理 。
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睡得太少 ， 或睡得太久 。 这两种情况都不好 ， 熬夜会使老年人的记忆力、认知能力下降 ， 身体功能下降速度加快 。 睡觉时间应控制在6.5小时以上 ， 注意保持规律作息 ， 养成早睡早起的习惯 。
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认为血管不好 ， 吃素才健康 。 这里有“千金难买老来瘦”的说法 ， 也有把瘦当好事、忌讳吃肉、偏爱吃素食的说法 ， 长期吃素能瘦下来的 。 但人到了老年 ， 就会对脂肪产生依赖 ， 需要脂肪来提供热量 ， 保证身体正常运转 。 同时 ， 蛋白质、维他命B也可以维持神经系统的功能 ， 对老年人来说是必不可少的 。 蛋白质、脂肪和维他命B在肉食中主要存在 ， 素食者相对较少 。
当人们长大后 ， 应该多吃肉 ， 以确保营养均衡和抗病 。 吃肉要有节制 ， 吃的量也要控制 ， 总的肉量要保持在150克以下 ， 并且要以瘦肉为主 。 选肉的时候 ， 多吃鱼 ， 少吃腌肉 ， 油炸肉 。
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预防老年痴呆是60岁以后老年人的必修课程 。 阿尔茨海默病也是长寿道路上的拦路虎 ， 走了过去 ， 长寿就在眼前 。 人所共知 ， 脑部是人体的第一道防线 ， 一旦发生疾病 ， 便会出现其他并发症 ， 为何现在阿尔茨海默病患者会越来越多 ， 原因就是人的脑机能下降 ， 神经代谢系统变差 ， 所以维护脑机能健康刻不容缓 。 此时 ， 萃枫苷便成了大脑健康的“救星” ， 萃枫苷对于抑制大脑衰退 ， 修复大脑神经系统至关重要 。 适量补充萃枫苷 ， 能改善中老年人脑卒中、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题 ， 因此 ， 每天补充萃枫苷 ， 能使中老年人的大脑免遭疾病威胁 。
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