蛙跳|连续做蛙跳，小便时却出现酱油色，出现肾衰竭，是哪里出了问题？
运动本身有助于健康 ， 通过科学合理运动 ， 能够锻炼身体 ， 但是 ， 有些时候 ， 因为错误运动、不科学、不合理运动 ， 反而会造成损伤 ， 例如蛙跳 ， 或许你也见过 ， 有些人连续做一百次蛙跳 ， 最后竟然在小便时 ， 发现尿液出现了酱油色 ， 甚至查出了肾衰竭 ， 这样的情况 ， 到底是怎么回事呢？
文章图片
文章图片
在临床案例中 ， 存在这样的情况 ， 在军训的时候 ， 新生与教官顶嘴 ， 教官让他进行蛙跳 ， 最后在做完100个蛙跳时 ， 双腿根本不能动弹 ， 无法憋尿情况下 ， 发现排出来的尿液竟然呈现酱油色 。
这个案例并不是虚构的 ， 随着检查 ， 发现这个人身上的肌酸激酶处于很高状态 ， 是正常值的100倍 ， 正常情况 ， 这种酶存在于人们的心脏、肌肉、大脑组织中 ， 但是当这些组织面临了坏死 ， 会导致酶升高 。
而根据病症 ， 在临床上有“横纹肌溶解综合征”的称呼 ， 属于肌红蛋白处于升高状态下导致的 ， 这种酶不断升高 ， 异常情况 ， 对肾会造成很大损伤 ， 甚至会伴随着肾衰竭 。
文章图片
文章图片
肾 ， 本身就很特殊 ， 不论男女都应该把这个部位护理好 ， 但是也有很多人会发现这个部位因为肌红蛋白在身体中堆积 ， 肾小管被堵塞了 ， 导致急性肾损伤越来越严重 。
【蛙跳|连续做蛙跳，小便时却出现酱油色，出现肾衰竭，是哪里出了问题？】事实上 ， 这个情况的出现 ， 往往与不科学不合理运动有关 ， 错误运动 ， 会加重身体损伤 ， 尤其是很多超负荷运动方式 ， 带来的身体损伤更重、刺激更大 ， 保持高强度运动 ， 会导致身体透支 ， 这种透支情况一旦加重 ， 没有得到缓解 ， 危险就会出现 。
这就建议大家在平时 ， 一定要科学合理进行运动 ， 切记 ， 不要运动量超标 ， 一旦超负荷运动 ， 很容易进一步刺激身体 ， 引起病变 ， 以蛙跳来说 ， 本身就比其它运动方式更耗体力 ， 有很多人坦言 ， 宁愿长跑5公里 ， 不做100个蛙跳 ， 足以看出蛙跳带来的影响、损伤非常大 。
文章图片
文章图片
运动本身就需要循序渐进 ， 不能盲目进行 ， 因此 ， 在运动前 ， 有很多注意事项一定不能大意 ， 例如运动前热身是不可少的事情 ， 在热身的时候 ， 可以锻炼人们的关节 ， 促使关节适应了运动 。
运动量从低到高开始增多 ， 最先开始的往往是低运动量 ， 并不需要太用力 ， 就可以完成运动 ， 例如步行 ， 随着身体适应了运动 ， 可以慢慢加大运动强度 ， 慢跑可以从三公里向五公里增加 。至于蛙跳 ， 原则上不建议大家通过这个方式锻炼身体 ， 是因为蛙跳在起身、跳动、落地的时候 ， 对于人们的关节会造成新的刺激损伤 ， 膝盖损伤更大 。
在运动的时候 ， 确实有很多人因为没有遵循科学性、合理性 ， 造成了身体不适 ， 过度进行蛙跳 ， 引起小便出现酱油色 ， 以及肾衰竭 ， 这些都很危险 ， 希望大家多注意 ， 导致这个问题的发生 ， 是身体出现了横纹肌溶解综合征 ， 在平时 ， 科学进行预防 ， 从很多小事着手 ， 合理运动 ， 才能做好防护 ， 以免意外的发生 。
推荐阅读
- 读职场|连续成为最受欢迎旅行城NO.1, 8D魔幻重庆凭什么又火了!
- 汽车|揭秘长城皮卡连续5个月销量破2万内幕！丰富产品矩阵是关键
- 红到出圈|张馨予连续工作19小时，一天一顿只吃沙拉，结婚照做手机壳超甜蜜
- 31-50万|越便宜越没人买？二线豪华汽车品牌沃尔沃 连续多个月被红旗超越
- |Audi：在中国，为中国
- 柳先说|海外最受欢迎的“中国车”：连续四年拿冠军，一年出口量达35万辆
- 占小便宜|那些喜欢蹭别人家网、占小便宜的人，都是一种什么心态？
- 光明网|黄金周全国铁路连续8天发送旅客超千万
- 每日经济新闻|连续七天超千万，全国铁路预计今日发送旅客1200万人次
- 燕麦|连续一个月晚上晚餐只吃燕麦会怎么样？有人说：会变得很瘦很有钱