女性健康|压力越大越怀不上，备孕女性该如何缓解
现如今不孕的女性越来越多 ， 结婚后一直想要怀孩子 ， 经过几个月的备孕 ， 依旧没有怀孕的迹象 。 其实不孕除了身体的内在因素之后 ， 还有不少女性是因为心理的因素导致不孕 ， 心理因素常见的就是压力太大 。
无论是来自外界的压力还是自身的压力 ， 都会影响女性怀孕 。 那么 ， 该如何才能缓解备孕压力呢?
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压力大对怀孕有影响吗？
当然会受影响 ， 当夫妻处于备孕期 ， 情绪不好时 ， 很容易导致内分泌的改变 ， 使身体机能受到不良影响 ， 从而不易受孕 。 如果备孕女性精神压力大 ， 会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵 ， 月经也就开始紊乱甚至闭经 。 在这种情况下 ， 也可能出现不孕 。
3大压力影响女性孕育
备孕、治疗失败的压力
如果连续几次备孕失败 ， 大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍 。 为了能尽快要上宝宝 ， 这些女性会四处求医 。 在这个过程中 ， 女性朋友要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视 ， 如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛 ， 各种复杂的消极情绪交织 ， 会让这些女性一蹶不振 。
父母带来的压力
有的老人抱孙子的心情非常急切 ， 刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝 。 父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力 。
这种压力会让女性的机能失调 ， 造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵 ， 还有一些女性会因为这种压力月经不调 ， 直接影响了怀孕 。
来自工作的压力
职业女性工作节奏过于紧张 ， 对自己要求过高或工作中受到打击 ， 会直接增加这些女性的压力 ， 从而引起身体机能失衡 ， 影响怀孕 。
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备孕压力大怎么缓解？
沟通
孕育宝宝 ， 为家庭增加新成员 ， 是夫妻双方共同的愿景与责任 ， 需要双方的配合与努力 。 因此 ， 当备孕计划停滞不前 ， 迟迟没能成功时 ， 夫妻之间应该加强沟通 。
通过交流沟通 ， 夫妻之间能够更好地理解对方的想法及所遇到的问题 ， 从而提高配合度 ， 更好地继续备孕计划 。
运动
运动也是一种缓解压力的好方法 ， 同时还能锻炼身体 ， 可以说是一举两得 。 如果备孕夫妇感受到了巨大的压力 ， 可以选择一个合适的场地 ， 运动一个下午 ， 出一身汗 ， 也许你就会觉得那些压力都随着汗水排出了体外 ， 全身通畅 。
旅行
计划要孩子 ， 孕育一条新生命 ， 本来是一件喜悦的事情 ， 如果备孕夫妇反而因为这个计划而感到巨大的压力 ， 不妨先把这个计划暂停一下 ， 去一个夫妻双方都喜欢的地方旅行 。
【女性健康|压力越大越怀不上，备孕女性该如何缓解】在陌生的环境里 ， 体验不同的生活方式 ， 能够让你忘记生活中的烦恼、压力 ， 重新拥有一个好心情 ， 好心态；同时还可以让夫妻重拾恋爱时的浪漫 ， 增进夫妻感情 。 经过愉快的旅行之后 ， 备孕夫妇就又可以轻装上阵了！
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