东方潜龙|保持年轻的15个秘诀！（值得收藏）
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年轻是什么？
塞缪尔·厄尔曼这样回答 。
年轻 ， 并非人生旅程的一段时光 ， 也并非粉颊红唇和体魄的矫健 。
它是心灵中的一种状态 ， 是头脑中的一个意念 ， 是理性思维中的创造潜力 ， 是情感活动中的一股勃勃的朝气 ， 是人生春色深处的一缕东风 。
所以 ， 千万不要动不动就说自己老了 ， 只要你认为 ， 那你就永远年轻！
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前段时间人民日报对中国17个城市的上千名50后群体进行了采访 ， 发现很多50后的心理年龄竟都在30-40岁 。
北上广三地社会学家做的一个测试模型 ， 您也来试试 。 看看自己的心态 ， 是否仍然年轻 。
对照下面12条内容 ， 看看您符合几条：
1、至少有1项爱好
你爱白菜我爱生姜 ， 你爱跳舞我爱歌唱 。 爱好就是生活里的光 。 所以爱好一定不能少 。
当人有了爱好时 ， 便能在日常的柴米油盐之外 ， 开辟出一个属于自己的精神乐园 ， 爱好无关乎功名利禄 ， 只关乎内心的欢喜 ， 生活因此变得活色生香 。
有句格言讲：给时间以生命 ， 而不是给生命以时间 。
培养一门爱好 ， 做自己想做的事情 ， 当你沉浸其中而怡然自得时 ， 便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己 。
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2、坚持运动 ， 并且真正喜欢运动 ， 一天不锻炼反而不舒服
运动 ， 是性价比最高的投资 。
坚持运动的人 ， 身材会更紧致 ， 机体摄氧能力更强 ， 基础代谢更高 。
不仅如此 ， 研究发现 ， 运动能改善不良情绪 ， 使人精神欢愉 ， 甚至有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状 。
总而言之 ， 就是保持运动习惯的人 ， 会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神 ， 也更美 。
3、变得越来越喜欢旅行 ， 觉得旅行是生活中的必需品 ， 成为一种习惯
有人说：“一个人的衰老 ， 从不再旅行开始 。 ”旅行教会你不应止步不前 ， 去追求梦想 。 不再一成不变 ， 收拾好行李 ， 整装出发 ， 去改变自己的人生 。
旅行让你拥抱未知的世界 ， 随遇而安 ， 而不畏惧未知的世界 。 热爱旅行的人 ， 必然有着与众不同的生活态度 。
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4、喜欢玩微信或QQ ， 喜欢用视频通话 ， 智能手机是必需品 ， 喜欢跟随潮流
不管在家还是外出 ， 白天还是夜晚 ， 我们都会格外留意微信或者QQ消息 。 也会为了一个祝福、一个朋友圈点赞而欣喜不已 。
有空时 ， 和子女通通视频 ， 发发语音 ， 即使不在身边 ， 但也能知道子女的近况 。
5、尝试网购 ， 开始买以前舍不得买的东西
要说现在最流行的购物方式 ， 那一定是网购 。 所以 ， 尝试去网购 ， 去买一些自己舍不得买又很想要的东西 ， 也能使小日子增色不少 。
心态年轻的人 ， 会积极尝试新鲜事物 ， 总是带着好奇眼光去学每一样新东西 。
在他们身上 ， 你也许能看到眼角眉梢的皱纹 ， 但更让你目不转睛的 ， 是他那神采奕奕的面容 ， 和热爱生活的精神状态 。
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6、有意识地制造小浪漫 ， 还会拥抱另一半 。
浪漫不是年轻人的专属 。 到了我们这个年纪 ， 也可以偶尔浪漫 。 给家人做一回特别的晚餐 ， 给自己买一份梦寐以求的礼物 ， 愿意花心思养几盆绿植 ， 动手制作一些小玩意儿 ， 别有一番情趣 。
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