怎样看待 6 岁女孩学跳舞练「下腰」致终身瘫痪
谢邀。芭蕾专业人士回答一下这个问题。
很多学生问我：“老师，你怎么都不在课上教我们练习软度呢？”
确实，我从事业余芭蕾培训到现在，从来不在课堂上给学生练习软开度，也不开设所谓的“软开课”，不是因为芭蕾不需要软开度，更不是因为怕出意外，而是因为在我的观念里，舞者对肌肉的控制能力和肢体的协调性，远比软开度要重要。
有些人软度很好，横竖叉打到180°，但是在爆发、控制的时候，只能展现出90°的效果。这就是软度与肌肉力量不协调的体现。
有些人开度很好，一位到五位的各个芭蕾脚位都摆得很标准，可是一动起来就没了外开。这就是开度与肌肉力量不协调的体现。
还有的人软度、开度都很好，但是肢体协调性却很差，就像一个橡胶人，肢体活动范围是很大，但是动起来却怎么看怎么别扭。
这些是我想要的结果吗？老实说，我宁可你竖叉完全下不去，我也要你能在你的活动范围内把需要延伸、需要爆发、需要控制的动作做到极致。这绝不是单纯练软度就能解决的。
这张照片我并没有展示出柔韧性，但没学过的人很难做出来这样的质感。换句话说，只要肌肉能力到位，哪怕柔韧性一般，也可以做出好看的舞蹈动作。\u0026amp;lt;br\u0026amp;gt;摄影：北京老赵所以我的课堂，是以芭蕾基训为基本功练习内容的，而不是柔韧性。
在此之外，会辅以芭蕾的舞步、戏剧化的舞蹈语言、行礼、跳跃和旋转的练习，这些练习学生们都很喜欢做。
比如舞步，芭蕾中圆舞曲的舞步有很多种，有很多种变化的方式，加上一些巧妙的编排，一群人做起来真的很有趣(尤其是男生女生结成舞伴的时候)。
比如戏剧化的舞蹈动作，舞剧里很多有含义的手语、同样的动作在不同的情感之下做出来的质感不同、表达情绪的动作等等。
比如行礼，不同级别的演员、不同的角色有不同的行礼方式，我的学生们最喜欢做首席常做的大行礼，想象着自己就是首席，感觉很棒。
再比如旋转和跳跃，那真是最爽快的事了，你很少能找到一个地方，可以照着镜子看自己旋转跳跃的样子，而且还有那么大的空间给你自由发挥。
就这样，一个半小时的课，经常不够我上，下课了学生也不会立刻离开，常常把练习时间延长到两个小时。
所以，我也不懂，那些花大多数时间来教劈叉下腰的老师，都在教些什么？
很久以前我就回答过类似的问题。很多培训机构之所以把侧重点放在下腰、下叉这些练习上，是因为大众(包括老师、家长、学生、观众等等)对于舞蹈的审美存在一个误区：跳舞就是劈叉下腰翻跟斗。冰冻三尺非一日之寒，这一误区的形成不是老师单方的错，也不是家长单方的错，而是媒体传播的内容有失偏颇，你能在电视上看到的舞蹈节目，是不是都在秀软度、炫技？抖音的高赞是不是也在秀软度、炫技？那些有名的舞蹈明星大师，最出名的作品可能并不是因为编舞编得巧、情绪表达好，而是技巧做得稳、软度秀得巧。
不管是业余培训还是专业教学，强行给孩子们施加压力，练软度，练技巧，忽视了对舞感的培养，其实非常不可取。练什么软度和技巧，什么年龄开始练，强度如何，训练计划如何安排……应该让老师根据每个孩子的不同情况做出安排。
我国一部分舞蹈培训机构正在慢慢地改变教育理念。十年前我还常常能看到舞蹈机构里，三四岁的小孩齐刷刷地下横叉竖叉，做软翻胸倒立等各种技巧，这种教学方式难免对身体造成伤害，只是孩子年龄小还看不太出来。现在在一些教育理念较为超前的舞蹈培训机构，学龄前孩子更多的是展现美，学会交流，学会伴着音乐起舞，而不是练枯燥的技巧。
【怎样看待 6 岁女孩学跳舞练「下腰」致终身瘫痪】
学生的照片，未经许可不得转载我最欣慰的事情，就是看到我的女孩们在穿着漂亮的裙子时，能优雅自信地舞动；看到我的男孩们能用舞蹈展示出他们的绅士风度……
至于什么劈叉，什么下腰，who cares？
好在，我面对的家长都是开明人，都能清楚地分辨出什么才是真正的艺术教育。
顺便说说我们专业芭蕾舞演员对身体的保护。身体是革命的本钱，国外有非常多种类和品牌的舞蹈护具，护膝护腰护脚脖子，各种按摩器具放松肌肉，各种各样的高科技发明都可以被运用到舞蹈训练当中，所以国外的舞者的身体其实保养得非常好。国内……就算了吧，我们都从国外买。希望国内的舞蹈从业者能投入更多精力到保护措施上，多生产些国产的、自主设计的舞蹈用品，毕竟……国外的太贵了啊
■网友的回复
花样滑冰运动员，6岁开始练习花样滑冰，算利益相关吧？虽然花滑都会练习舞蹈，但是并不能算专业，深感痛心的同时却也很难给出权威的回答。换做花滑的话，有些练习可能会有些相似之处，我们练习花样滑冰的年龄其实也蛮小的，但为什么花样滑冰这么小练习却不会因此受伤呢？
是因为在花滑初期的培养过程中，首先是培养孩子的兴趣，其次才是专业训练。
滑冰的危险系数比较高，孩子4、5岁的时候可以以兴趣为主，去专业的冰场或者俱乐部玩，对于孩子身体的平衡力和控制力的发展是很有意义的。
所谓的专业训练也是在掌握了一定基础上才逐渐开始的，柔韧度对于花滑来说，确实密不可分，但是控制力，协调能力更为重要，很多孩子的柔韧虽好但是肌肉力量差控制力弱，这大大影响了爆发力和控制能力。
在孩童时期，虽然很多专项技术是打基础的过程，但在过程中，需适度，量力而行。
孩童时期的身体各项机能没有发育完全，如果过度使用必会造成伤害，其实换作成人如果超负荷运转也是会出现问题的，所以孩童时期练习任何一项身体运动相关的技能时都需适度。
我不建议家长一上来就以专业训练为目的来要求孩子，如果基础体能达不到标准水平，专项训练的时候极容易受伤，还容易挫伤孩子对运动的积极性。
现在很多家长都会让孩子参加一些体育项目的培训班，主要锻炼速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。我也会很注重孩子基础体能的锻炼，但其实这样的锻炼不一定在课堂上，生活中也可以进行。
对小朋友来说，走、跑、跳、投、登、攀、爬等一些简单的活动加游戏，就是对身体很好的锻炼。我也会通过各种机会，带着女儿去旅行、去户外运动，都可以锻炼到孩子的体能。
我觉得3－6岁的小朋友，每周保持2－3次的体育运动是应该有的。有计划的训练体能，不仅可以提升孩子的身体素质，还可以增强孩子的自我保护能力。这才是我们让孩子学习体育项目的初衷不是吗？
■网友的回复
作为康复从业者，如果我以后有女儿，我是不会让她练舞蹈的。
1.据我所知为了舞蹈的视觉效果足够舒展，可以把动作做到位，绝大多数舞蹈的基本功练习都包括身体柔韧训练——也就是所谓的各种拉筋。
在合理范围内偶尔牵拉还好，但追求过度的活动度是反人类的。
关节并不是活动度越大越好，活动度的提升必然导致关节稳定的下降，容易造成损伤。
如果想要大的活动度，必须配以足够的力量训练稳定关节，试问舞蹈老师有多少会考虑这点？
2.儿童正在生长发育期，就像小树苗一样，结构是极容易被改变的。
儿童时期的足弓塌陷就会造成成年后的O型腿，儿童时期的长短腿会造成脊柱侧弯，而各种并腿、下腰等练习，都是在人为的破坏原本良好健康的身体结构，为健康留下隐患。
3.这次的新闻因为后果严重，才得以被曝光。大家不知道的是还有千千万万的舞者饱受伤病疼痛的困扰。在挺拔的身姿背后，是脊柱过直带来的常年的后背酸痛。（原本脊柱是需要有曲度的，大家却以过直的脊柱为美）
文末有图文分析。
4.现代康复早已经对人体有了全新的认识。某个动作做不好，未必只是肌肉紧张那么简单。
指导身体训练的老师，如果对康复没有一定的了解，对身体没有足够的敬畏，练出毛病这样的新闻绝不会是最后一个。
5.有些孩子在舞蹈上有天赋，如果热爱舞蹈，为了舞蹈去付出，承担一定的身体损伤的正常的。但前提是家长和孩子们知情。
最后身体挺拔，看着精神，气场十足，但矫枉过正就不健康了。
脊柱是有曲度的，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，形成一个完美的S形。
其中很大一方面是增加身体的缓冲。
大量练习下腰会将胸椎练的过直，整个脊柱成了一根直杆。
不仅整个脊柱周边肌肉常年紧张，脊柱还会直接影响内脏功能，比如失眠、消化吸收不良、便秘等。
再次强调脊柱过直有害健康！不是越挺拔越好！脊柱过直有害健康！不是越挺拔越好！脊柱过直有害健康！不是越挺拔越好！
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■网友的回复
又看到了这样类似的新闻，真的太让人心痛了！
记得上次看到这种新闻的时候还是在一年前，采访视频里的医生说，“在运动过程中受到的脊椎损失，最直接的结果就是导致孩子瘫痪。”（而在当时，这已经是为此入院的第四个孩子了…）
孩子跳舞出事_腾讯视频视频里的妈妈说到女儿现在才6岁，她接下来要面对怎样的人生啊，马上就哽咽了起来……
我也曾经想过，如果我家不是两个男孩子的话，舞蹈肯定也是我给孩子兴趣班的首选之一。
但是选择什么，如何甄别是否对孩子的身体发育合适，只要是涉及到运动类的兴趣班都非常关键。
有句话说，“better to be safe than sorry”，这样的瘫痪事件，哪怕万分之一的几率，发生了对于一家人来说，就是天大的伤害。
我之前还写过一篇舞蹈话题的文章，当时写的时候采访了我舞蹈冠军朋友，询问了我孩子学校的资深老师，仔细研读了好几本国内外的幼儿舞蹈教材。
但观点发出来后受到很多不同的声音。有些机构的老师直接在后台留言我“哗众取宠”，净说些国内不可能操作的事情，说“错过了3~6岁的舞蹈关键期，孩子的韧性就难培育了”。但也有其他老师来给我打气，说这些理念才是目前最应该提倡的。
但更让我动容的，应该是国内关注我的舞蹈相关的老师们，纷纷分享起来自己的心路历程：
借这个问题，我也想再来说说，我对“孩子学舞蹈”的一些看法，希望能给到大家一些参考，如果能够起到一些警惕作用，那再好不过了。
01 现在的舞蹈培训市场究竟怎么了？记得我在写完那篇采访舞蹈冠军的稿子后，收到越来越多的留言，让我更深刻地感知到一件严肃的事情，我们现在的很多舞蹈培训班，教学培训的方式还停留在几十年前。
一味地超前学习，并且用填鸭式去看待孩子的舞蹈价值，习惯性地采用高压恐吓政策，比如“6岁前不练一字马，以后身体柔韧性差了，根本就练不成”……所以啊，在走进舞蹈兴趣班之前，我们一定要想清楚一件事情，孩子学舞蹈，到底学的是什么？
是以创造力、表现力和感染力为主的生活舞蹈？
如果是，创造力、表现力和感染力便是你衡量孩子舞蹈质量的关键要素。
还是以艺术化动作、以专业知识为依托的舞蹈培训？
如果是，孩子的适龄与否、发育特征如何，机构老师的专业知识是否正统、过硬和管理是否妥善，便是孩子舞蹈教学的重要依托。
特别是专业的舞蹈培训，更是要谨慎考察师资，如果你遇到的机构是一味追求技巧技术，而老师又不具备专业的素质，那么可能导致孩子受伤的风险就会很大，这是谁都不愿意看到的。
新闻所揭露的绝对不是个案。近年来，因为跳舞不慎受伤而导致孩子终身瘫痪的病例不在少数，而且逐年增加。
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