女性养生|气虚百病生，尤其是女人，它是“小人参”，便宜但是功效特好！
俗话说“人活一口气” ， 虽然寓意颇多 ， 但从保健养生的角度来讲 ， 如果一个人气不足 ， 气虚 ， 很容易感到累 ， 有点懒洋洋 ， 经常气短、心慌、出虚汗 。
气虚百病生 ， 尤其是女人 ， 一旦气虚 ， 对身体危害更大 。
道医所说的“气” ， 不是空气、氧气 ， 而有特定的内涵 ， 它是器官功能活动的外在表现 ， 有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能 。
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气虚血瘀是衰老的核心
冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态 ， 也是常见的衰老和导致死亡的原因 ， 但是在治疗时 ， 往往只重视了活血化瘀 ， 忽略了补气的重要性 。
气虚是万病之源 ， 它会导致支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎、胃下垂、子宫下垂、脱肛、心肌缺血、骨质疏松、记忆力减退、浑身无力、脏腑功能低下等 。
因此 ， 中老年朋友一定要重视补气 。
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黄芪——最常用的补气药
说到黄芪 ， 想必大家都很熟悉 ， 它是生活中最常接触的一种药物 。
黄芪有补气升阳、益卫固表的功能 。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史 ， 其应用广泛 ， 凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况 ， 都可以用黄芪 。
黄芪又称小人参 ， 它的作用与人参相似 ， 都是补气的 。但人参是大补 ， 作用迅猛 。而黄芪相对温和 ， 且比人参固表的作用更强 ， 所以成为最常用的补气药 。
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黄芪有三大突出特点
1
补气效果非常好
应该说它与西洋参、太子参相比来说 ， 黄芪补气的效果毫不逊色 。
2
味道非常好
咱们常说的“良药苦口利于病” ， 但是对于黄芪是不是适用的 ， 它既是一个补气的好药 ， 同时它又是不是那么苦的良药 。
3
非常便宜
黄芪好吃效果好又便宜 ， 是适合老百姓补气的药 。对于气虚、气短 ， 容易感冒、易出汗的朋友 ， 经常的吃黄芪是一个不错的选择 。
黄芪有如此强大的功效 ， 故中医治疗慢性病 ， 如高血压 ， 糖尿病 ， 慢性肾炎等 ， 以及对于大病初愈的调养 ， 和促进手术后伤口的愈合 ， 都能用到黄芪 。
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补气圣品黄芪4种实用的吃法
那么 ， 黄芪应该怎么吃效果最好呢？
1、干嚼
你就把生黄芪当瓜子一样 ， 放在嘴里嚼着吃 ， 黄芪的味道非常好 ， 就像是一种豆香的感觉 。
2、泡茶
黄芪片5~10克 ， 用沸腾的开水直接冲泡 ， 盖好泡10~20分钟 ， 当茶饮用 。若想黄芪味出得更彻底 ， 可反复冲泡 。
3、煮粥
黄芪15克 ， 党参10克 ， 梗米100克 ， 大枣30克 ， 先将黄芪和党参一起煎水取汁 ， 再放大枣和梗米一起熬成粥 ， 味道可口 ， 适合女士食用 。
4、烹饪
若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等 ， 可以放适量黄芪 ， 味道更独特 ， 还可以起到滋补作用 ， 效果非常不错 。
便宜却功效非凡的黄芪 ， 是中老年人的必备良药 ， 从今天开始 ， 就去药店买一点回来备用吧 。让您远离气虚、气短、高血压 ， 糖尿病 ， 慢性肾炎……
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