最近在做仰卧起坐 发现腰变粗了 咋办正常吗
靠这个瘦腰减肥？没戏。胸背腿肩练起来。另外没有尝试过大重量的硬拉，深蹲，农夫行走不需要考虑粗腰的。
■网友的回复
说实话，太多人对运动有误区，健身，锻炼，他们的首要目的都不是减肥。你要是想减肥，请少吃，管住嘴。
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