乔木小小筑|李湘体检亮红灯、周涛却美上热搜：自律和不自律的女人，真不一样( 二 )
不得不说 ， 要想让李湘在这个节目中、顺利减掉20斤 ， 乔木感觉是特别艰巨的任务 。
因为每个人都有惰性 ， 每个人都想过舒服的生活 ， 而减肥从一定程度上来说 ， 是违反人性规律的 。
反正看这个节目这么久 ， 我并没有看出李湘 ， 有想减肥的强烈在动力 。
减肥说得很简单 ， 就是一句话：“管住嘴 ， 迈开腿 。 ”可是能做到的人 ， 能成功的还只是少数 ， 因为减肥必须要有毅力 ， 还要够自律 ， 能控制自己 ， 少吃多运动 。
3.
和李湘体检报告亮红灯 ， 形成对比的是 ， 52岁的周涛却美上了热搜 。
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不久之前曝光的照片 ， 她只是简单的白衣黑裙 ， 都显得她气质雅静 ， 身形宛若少女 。 而举手投足之间完全没有年龄感 ， 说她28岁有人相信 ， 说她38岁也有人相信 ， 而她的实际年龄却是52岁 。
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她紧致的皮肤 ， 标准的身材 ， 和她常年的自律生活 ， 息息相关 。
人年纪越大 ， 新陈代谢越缓慢 ， 为了达到减肥的结果 ， 在调整饮食结构的基础上 ， 必须加强运动 。
也就是说一个人 ， 想要管理好自己的身材 ， 除了要少吃 ， 还要每天坚持运动 。
一个人有多自律 ， 就能有多好看 ， 一个人多自律 ， 就有多健康 。 从周涛和李湘身材的对比来看 ， 就知道原来自律和不自律的女人 ， 真的是不一样 。
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朋友圈经常有人发那种励志鸡汤 ， 类似千万不要小看那个能够常年保持体重的人；还有一句是 ， 千万不要小看那个减肥成功的女人 。
因为这样的人身上 ， 都有一股对自己特别狠的劲 ， 舍得对自己要求严格 ， 舍得让自己吃苦 ， 她的整个生活 ， 整个状态 ， 当然就和别人完全不一样 。
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人 ， 到底想选择什么样的生活方式 ， 其实都由自己说了算 。 胖也是一种生活状态 ， 瘦也是一种生活状态 ， 但是我们都知道瘦的人 ， 身体会更健康更好 。
人 ， 千万不要给借口放纵自己 ， 一旦给自己开了这样的口子 ， 以后再想改变整个生活状态 ， 就特别困难 。
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4.
当一个女人习惯把自律 ， 渗透到自己生活方方面面 ， 不管是工作、学习还是身材管理时 ， 形成一种习惯之后 ， 做什么事情都会胸有成竹 。
不良生活的影响 ， 也许一时看不到风险 ， 却在未来会为你的生活和健康 ， 埋下巨大的隐患 ， 那时候再后悔 ， 就已经晚了 。
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从现在开始 ， 让自己自律起来 ， 少吃零食 ， 高糖食物 ， 少吃脂肪 ， 让自己尽量动起来 ， 如果享受过减肥的成功之后 ， 你会发现减完5斤 ， 你的衣服就松了很多 ， 减完10斤后 ， 站在镜子前的你 ， 又瘦了很多 ， 又美了很多 。
女人终其一生 ， 就是要让自己变得越来越好 ， 越来越自律 ， 要让口袋越来越鼓 ， 荷包越来越厚 ， 对于你的年龄 ， 任何人都猜不到 ， 却羡慕你的人生状态 。
微博上说 ， 千万不要相信：“女孩子可以不白 ， 不漂亮 ， 身材可以不好”之类的话 。 某一天 ， 当你又瘦又美时 ， 你会发现你的人生 ， 就像开了挂一样 。
为了自己的健康 ， 女人自律的第一步 ， 先从管理自己的身材开始 。
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