小飞健康说|疏通血管，滋养肌肤，改善便秘气色好，味道鲜美又养生的3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
味道鲜美又养生的3种食物 ， 疏通血管 ， 滋养肌肤 ， 改善便秘气色好
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秋天来了 ， 离不开营养丰富的蓝莓蓝莓含有许多具有健康疗效的物质 。 这些物质包括果糖 ， 纤维素 ， 维生素和抗氧化素 。 目前看来 ， 抗氧化素在预防和延缓诸如癌症、心脏病和年龄老化等疾病方面起了决定性作用 。 选对合适的吃法 ， 有助于更好的养生 。
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适当的饮食调理 ， 身体更健康 。 它是蓝莓蓝莓中丰富的莓酸 ， 更是抗癌勇士 。 其所含的植物花青素还可以防止心脏病、血管氧化 。 类黄素可以防止脑细胞被自由基破坏 。 蓝莓中的鞣酸又名单宁酸 ， 则可以防止尿道发炎 。 合理的搭配饮食 ， 身体更加健康 。
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【小飞健康说|疏通血管，滋养肌肤，改善便秘气色好，味道鲜美又养生的3种食物】对身体健康非常友好的椰子椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 其成分与细胞内液相似 ， 可纠正脱水和电解质紊乱 ， 达到利尿消肿之效;营养丰富 ， 可以补充体内所需养分 。
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