养身妙招|点醒无数老年人，看完心情超好！，86岁院士秦伯益：5句话
秦伯益 ， 药理学家 ，
中国工程院院士 ，
国内唯一获得准退休资格的院士 。
主要著作《中国药理学报》、《中国药理学与毒理学杂志》
文章图片
最新数据显示 ，
我国60岁及以上老年人占总人口的五分之一 。
与此同时 ，
越来越多的老年人在生活中出现了各种问题 。
文章图片
作为普通的老年人 ，
如何拥有高质量的老年生活呢？
时年86岁的我国药理、毒理学领域成绩斐然的科学家、
中国工程院院士、少将、院长、旅行家秦伯益院士
亲身经历和感悟 ， 相信能给大家很多启示！
文章图片
图为秦伯益院士
秦老是我国唯一一位退休的两院院士 ，
他的退休生活丰富多彩 ， 令人羡慕 。
他说 ，
老年生活是一个人一辈子的积累在最后阶段的体现 。
无论什么时候 ，
人都要有自己的兴趣、追求 。 “
否则就会心如死灰 ， 日薄西山 。 ”
文章图片
更难能可贵的是 ，
秦老用“清楚、通畅、不高、不大”八字
来概括自己的健康状况 。
“清楚、通畅、不高、不大”
“头脑清楚 ，
呼吸和两便通畅 ，
血压血脂血糖不高 ，
心肝脾前列腺不大 ，
这辈子没住过一天医院 。 ”
他一辈子没住过一天医院 。 问他有什么养生秘诀吗？
他说 ， 没什么秘诀 ，
关键就是“顺其自然”四个字 ，
该吃饭吃饭 ， 该睡觉就睡觉 ，
想发表自己的意见就发表意见 。
要相信科学 ， 而不要相信吃绿豆这些伪科学 。
他是怎么做到的？
下面 ，
请秦伯益院士以他自身的退休生活经历总结了10句话 ，
送给微信圈的每一位老年朋友 ，
希望能给朋友们带来一些启示 。
1.什么年龄干什么事
人生有不同年龄阶段 ，
小时候做女儿 ， 中年做母亲 ， 老年做奶奶 。
每个不同的阶段 ， 都有相应的角色转换 。
这就叫什么年龄干什么事 。
当龄时应恪尽职守 ， 干得有声有色 。
过了这个阶段 ， 就应调整心态 ，
进入新情况 ， 无怨无悔 。
如果做女儿时不好好学习、积极向上 ， 就难以成才；
做妈妈时如果不下抚儿女 ， 上敬公婆 ， 家庭就难以和美；
做奶奶、太婆时如果还要事必躬亲 ，
不肯超脱 ， 势必自寻烦恼 ， 难求和睦 。
在这方面 ， 应该提倡有点超前意识 ，
提前作好年龄段转换期的心理准备和物质准备 。
只有及早明白这些自然规律 ， 才能在晚年活得自由自在 。
文章图片
就我个人而言 ， 我曾回顾一生说：
30而立 ， 我未立；40而不惑 ， 我常惑；
50而知天命 ， 我知而不多；60而耳顺 ， 我有进步 ， 但不够；
70而从心所欲 ， 不逾矩 ， 这点 ， 我倒提前做到了 。
现在 ， 我可以自由地选择我想做的事 ，
不为稻粱谋 ， 不作名利求 ， 择善而从 ， 量力而行 。
文章图片
2.老年生活质量 ， 贵在心态
《朱子格言》上有两句话：
“家门和顺 ， 虽饔餮不继 ， 亦有余欢 。
国课早完 ， 即囊橐无馀 ， 自得至乐” 。
推荐阅读
- 健康妙招|助减肥，控三高，坚果应该怎么吃？和谁搭档好处多？搭好了促消化
- 健康妙招|才能更健康，什么时间喝牛奶最好？这个时间段喝牛奶更利于吸收
- 健康妙招|细菌真的会流入你的胃吗？，早上起床后不刷牙就喝水
- 微享健康|坚持1个小妙招，痛风都是小意思，痛风疼起来真要命
- 摄养身心|吃什么可以降低尿酸
- 健康妙招|哪些“偷钙”食物要少吃？管住嘴，骨骼坚韧，腿脚更麻利，50岁后
- 晨末记食|鱼肉不腥还嫩滑，比肉还香，蒸鱼总是有腥气？教你3个小妙招
- 宏愿酒点说|宏愿儿女带您了解解酒小妙招
- e德本草|“吃醋”就对了！，咳嗽治疗的小妙招
- e德本草|吃了这些就不会头痛了！，健康小妙招