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鲁医师说健康|要多吃三种水果，排毒抗衰老，省下美容费，女性不想脸上全是皱纹

导读：女性不想脸上全是皱纹 ， 要多吃三种水果 ， 排毒抗衰老 ， 省下美容费
女性对自己的身材和外貌总是很在意 ， 随着年龄的增长 ， 脸上的胶原蛋白流失 ， 只剩下松弛的皮肤和满脸皱纹 ， 有一些女性为了让自己看起来年轻一些 ， 可能会选择去美容的方式缓解皱纹和衰老 ， 其实多吃三种水果也有同样的效果 。
鲁医师说健康|要多吃三种水果，排毒抗衰老，省下美容费，女性不想脸上全是皱纹
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一苹果
苹果是一种低热量的食物 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。 苹果中的营养成分可溶性大 ， 很容易被人体吸收 ， 它有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 上午是脾胃活动最旺盛的时候 ， 那时候吃苹果有利于身体吸收 。
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二：荔枝
荔枝营养丰富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素A、B、C等 ， 并含叶酸、精氨酸等各种营养素 ， 具有健脾生津 ， 理气止痛之功效 ， 适用于身体虚弱 ， 病后津液不足 ， 胃寒疼痛 ， 疝气疼痛等症 。 荔枝还可以营养脑细胞 ， 改善失眠、健忘、多梦等症 ， 还能促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 。
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三：猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王” ， 营养价值丰富 ， 它含有丰富的维生素以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸 。 是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品 。 猕猴桃的的营养价值远超过其他水果 ， 据美国农业部研究报告称 ， 猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前 ， 仅次于刺梨、蓝莓等小众水果 ， 还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘 ， 还有止渴利尿和保护心脏的作用 。
鲁医师说健康|要多吃三种水果，排毒抗衰老，省下美容费，女性不想脸上全是皱纹
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【鲁医师说健康|要多吃三种水果，排毒抗衰老，省下美容费，女性不想脸上全是皱纹】今天就说到这 ， 如果大家还有什么想了解的健康知识 ， 可以留言告诉我 。 我是鲁医师 ， 对您有帮助的话记得收藏关注哦 。


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