宝贝奶爸|1岁后宝宝追求好吞咽？很多爸妈陷入辅食怪圈错过又一个黄金期！
身边的爸妈们陆陆续续的宝宝也都到了1岁龄 ， 聊天聊起来后发现由于进入了相对的平稳期 ， 大家对于辅食却还停留在稀粥糊糊 ， 柔柔软软好吞咽的阶段 。 那么也有可能错过了宝宝的黄金吃饭锻炼期-咀嚼期了
随着宝宝的进食能力大大提升 ， 用手抓取甚至开始主动自己喂自己吃 。 这个时候是宝宝培养拒绝的黄金时间 。
咀嚼期的典型标志
多数宝宝1岁开始进入咀嚼期 ， 表现更明显的是开始有了一日三餐的习惯 ， 而用手抓取食物的现象更加频繁 ， 最最关键的 ， 开始习惯性的用门牙或者牙龈去弄碎食物 。
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适当加餐
宝宝的胃可能还发育的不够好 ， 一日三餐未必能满足宝宝日常营养摄入需求 ， 可以考虑在上午与下午给宝宝加餐 ， 比如水果 ， 配方奶等等 。 来去补足宝宝三餐可能吃不饱的情况同时补充营养 。
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调料三分之一原则
宝宝1岁后已经可以适当增加调料来丰富宝宝的味觉和饮食了 ， 毕竟没味道的食物还是不太爱吃的 。 但是需要注意的的是这个时候要放的调料应该低于成人的三分之一 。 宝宝的咀嚼能力尚在培养期 。 因此烹饪的食物大小 ， 软硬要适中 。
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给宝宝勺子
【宝贝奶爸|1岁后宝宝追求好吞咽？很多爸妈陷入辅食怪圈错过又一个黄金期！】宝宝在用手抓饭后 ， 也是宝宝最有欲望想要自己吃饭的年纪 。 可以给宝宝勺子来吃饭 。 简直就是培养宝宝“自主吃饭”的黄金阶段 。 所以给宝宝自由 ， 而且使用勺子可以锻炼宝宝嘴巴的张开和闭合 ， 超级推荐给宝宝一把勺子 。
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坐姿要蹬实
如果脚脚不能稳稳的踩在婴儿椅的踏板上或者地板上 ， 宝宝吃饭的时候就用上的力气也会比较小 。 为了让宝宝的手肘可以放在桌子上并可以更好的使用勺子 ， 要帮助宝宝调整坐姿 。 坐的高一些 ， 并且让宝宝的脚脚可以稳稳的踩在踏板或者地板上 。
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软硬刚刚好
宝宝在1岁其实大概可以吃和成人一样的米饭了 。 稍稍软一丢丢即可 。 而维生素之类的比如胡萝卜大概就是用勺子可以轻松切动即可 。 肉的话就是用勺子能轻松弄碎的状态 。 主要是方便宝宝自己操作和感受 。
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丰富菜谱吧
让宝宝告别单调的稀粥米糊 ， 以及没有味道的饭饭 ， 甚至这个阶段部分家里的爸妈会发现宝宝不爱吃辅食了 。 这个时候就需要丰富的饮食和调味出马 ， 来给宝宝口感味蕾以及视觉的多重感官刺激了 。 比如牛腩炖萝卜 ， 比如西红柿炒鸡蛋 ， 比如鸡蛋羹 。 基本上多数的丰富的食物都可以搞起来了 。
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1岁正式进入宝宝的咀嚼黄金期 ， 这个阶段做好 ， 宝宝会对于吃饭更加主动 ， 甚至会第一时间建立宝宝自助吃饭的习惯 。 而宝宝的感官也会得到极大的刺激和提升 。 所以习惯了9个月辅食的爸妈们 ， 尝试着给宝宝丰满菜谱吧！
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