健康王医师|女性常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒护肤，提高免疫力，秋季来了
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋季来了 ， 女性常吃以下食物 ， 袪皱淡斑 ， 排毒护肤 ， 提高免疫力
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【健康王医师|女性常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒护肤，提高免疫力，秋季来了】西梅能够帮助清热降火 ， 有效降心火、清心安神 ， 能够帮助扩张外周血管 ， 有效帮助降血压 ， 能够增加人体免疫力和抗菌能力 ， 具有强身健体 ， 美容护肤 ， 补气色差等功效 。 有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜 ， 预防心血管疾病等功效 。 对于慢性神经炎有疗效 ， 还有有降低胆固醇的作用 。
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藕尖含有大量的淀粉 ， 也含有很多蛋白质 ， 尤其是部分属于黏液蛋白 ， 食用有增强免疫力的作用 ， 能维持人体各器官功能稳定 ， 也能增强身体素质 。 含有的膳食纤维 ， 可以加快人体内多种毒素代谢 ， 调理肠胃 。 而它含有的维生素c ， 能防止色素在皮肤表层 ， 预计能淡化色斑 ， 美白肌肤 。 藕尖还能促进胶原蛋白的生成 ， 清除体内的自由基 ， 有延缓衰老的效果 。
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腰果的维生素a是非常多的 ， 是十分优良的一种抗氧化剂 ， 能够让我们的皮肤变得气色好有光泽 ， 可以美容养颜 ， 延缓衰老 。 腰果油脂也是比较多的 ， 可以清理肠胃 ， 让我们身体当中的毒素全部排出 ， 而且也有滋润肠道的效果 。 这种果子有非常丰富的脂肪以及蛋白 ， 所以多吃一些可以补充好我们的精力 ， 排毒润肠 ， 缓解疲劳 。
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