葡萄宝宝成长记|产妇轻松生宝宝，快乐做妈妈，十月怀胎一朝分娩
有句话说的好：“生孩子就像是在鬼门关转了一圈” ， 对于分娩 ， 很多女性都会感到惶恐和害怕 。
近几天国外有一个妈妈直播生娃 ， 竟然硬生生的把娃拽出来了 ， 别人生娃都是循序渐进的 ， 而她却与众不同 。 很多网友直呼：这操作太牛了 ， 自己做不多 。
有的孕妇生娃就是特别的轻松 ， 前一段时间还有一个孕妇走着走着就把娃给生出来了 。 顺产快的妈妈 ， 受罪会少很多 ， 要学会自我调节 。
1、要相信自己 ， 学会放松心情
紧张害怕的孕妇 ， 生孩子的时候会全身紧绷 ， 根本听不见医生说什么 ， 不知道该如何用力 ， 从而导致产程延长 。 所以在孕晚期的时候 ， 妈妈要学会呼吸训练 ， 这有利于让孕妇放松心情 ， 放松肌肉 ， 更有利于分娩 。
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2、怀孕的时候 ， 要适度运动
生孩子的时候 ， 会消耗孕妇的很多能量和体力 ， 如果孕妈的体力不支 ， 很可能延长分娩的时长 ， 而且还会给孩子和自己带来危险 。
【葡萄宝宝成长记|产妇轻松生宝宝，快乐做妈妈，十月怀胎一朝分娩】当然生孩子的时候 ， 用力也是特别重要的 ， 产妇一定要把力用在对的地方 ， 分娩的时长也会缩短 。
那么分娩的时候 ， 产妇应该要注意哪些问题?
1、不要太着急
有的孕妇是急性子 ， 很希望孩子能够早点出来 ， 就会变得非常焦虑 ， 这样的情绪会给分娩带来不好的影响 ， 如果总想着孩子什么时候出来 ， 就很容易没有听到医生的指挥 ， 这样只会增加分娩的难度 。
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2、保持好自己的体力
产妇在分娩的时候 ， 一定要记得保存自己的体力 ， 生孩子是一个体力活 ， 要消耗产妇很多力气 ， 如果生到一半没有力气的话 ， 产妇和宝宝都是很危险的 。
产妇在进入产房的时候 ， 可以吃一些东西来维持自己的体力 ， 给自己补充能量 。
3、一定要合理用力
产妇在分娩的时候 ， 用力得当特别重要 ， 这关系着自己和孩子的生命安全 ， 一定要听医生的指挥 。 医生会告诉你在什么地方用力 ， 阵痛的时候深呼吸 ， 用力 。
我生小葡萄的时候 ， 我就特别紧张 ， 医生告诉我不要紧张 ， 否则对孩子不好 。 后来我就自我调节 ， 深呼吸 ， 呼气 ， 生的过程很快 ， 不到30分钟就生了 。 其实生娃不是你一个人在努力 ， 宝宝也在很努力地出来 ， 因为她想快点见到我们 。
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葡萄妈妈寄语：每个孕妇怀孕都非常的辛苦 ， 怀胎十月 ， 一朝分娩 ， 在这个困难的过程中 ， 我们要遵循医生的脚步 ， 不要紧张 ， 不要害怕 ， 家属发现产妇情绪不对的时候 ， 应给予及时的关心和安慰 ， 帮助孕妈平复心情 ， 这才是最重要的 。
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