IT相关工作者，怎样摆脱亚健康状态
摆脱不知道，我现在自己还处于亚健康状态，说两个自己试出来的立竿见影的经验:1、站着用电脑，平时上班能站着最好，不行的话家里用时站着用，就是开始有点累，不过也不需要一直站着，站累的坐一会儿，随自己感觉切换。效果: 头晕，心慌，坐久了站起来眼睛发黑，老是觉得心跳过速没劲的情况，一个星期之内会有较大改观，至少我是这样的2、跑步，每天下班吃饭前，或者吃饭后慢跑15~20分钟，大于2~3公里。效果: 个人感觉，体力明显提升，肺活量增加，负能量，工作压力，身体不适，疲劳什么的，跑完后瞬间扫除，整个身体很爽，刚开始有点累，坚持下来，慢慢增加时间，会跑上瘾，一天不跑感觉哪里不对。大家说说其他经验
推荐阅读
![[宝宝,太阳镜,宝宝,太阳镜]小么课堂：6岁以下的宝宝不能带太阳镜！](http://img.jiangsulong.com/200324/8_0324235Z3bX.jpg)
- 怎样克服被威胁的恐惧
- 怎样克服对黑暗的恐惧然后安心的一个人睡觉?
- 公墓怎样让人不害怕在现在的公墓上增建啥能减少人的恐惧
- 选择恐惧症的根本原因以及怎样解决
- 怎样去除脸上的痘痘 痘印
- 怎样评价 CCTV 对槟榔致癌报道态度的转变
- 怎样在尽量保持肌肉量的同时，大量的减脂呢
- 怎样管理“爱学习”的上级
- 一个人旅行怎样吃尽可能多的美食
- 新的一年最想做是啥，准备怎样去实现他