乐享养生|医生科普：备孕要做好6件事，一件别落下，备孕夫妻看过来
想要生一个健康可爱的孩子 ， 那么一定要做很多备孕工作 ， 有些人可能还不明白什么是备孕?今天本文就来给大家详细讲解下备孕注意事项和准备 ， 看完你就明白什么是备孕了 。
什么是备孕?
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备孕一般是指孕妇为了优孕的前提准备 ， 其中包括了“身”、“心”两方面 。 备孕是优孕的关键 ， 但是很多人往往忽略了 ， 都顺其自然 。 但是因为你的疏忽 ， 可能孩子的发育各方面都输在了起跑线 ， 孕前点点滴滴的准备不仅关系着孩子的未来 ， 也让有些孕妇避免了各种生育风险 。
【备孕注意事项和准备】
了解备孕注意事项和准备也是为孩子各方面打基础 ， 妈妈们要注意以下问题：
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1、做孕前检查
孕前检查是有必要的 ， 它跟婚前检查不一样 ， 孕前检查目的是为了检查母体是否宜受孕 ， 规避各种孕期风险 。 还有要注意孕前检查是男女双方都要做的 ， 可以判断两人是否存在染色体异常 ， 避免生下不正常的婴儿 。
2、注意饮食
过度的营养不良会影响女性的受孕情况 ， 所以女性备孕期间注意营养的摄入 ， 不要为了减肥而节食 。 还有男女备孕期间戒烟限酒 ， 这多多少少会影响精子的质量 ， 从而降低怀孕的几率 。
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3、避免某些药物
如果你是在服药期间 ， 那么你想怀孕的话最好咨询专业的医生 ， 在医生的建议下考虑是否要备孕要孩子 ， 毕竟有些药物是会影响生育能力的 。
4、保持心情舒畅
想要孩子的迫切心情能理解 ， 但是不要这样让自己有心里负担 ， 备孕期间顺其自然 ， 放宽心 ， 这样反而有利于受孕 。
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5、在排卵日期同房
想要提高受孕的几率 ， 在女性排卵日期同房更容易受孕 ， 所以准确掌握排卵周期 ， 科学受孕 。
6、作息规律 ， 别熬夜
备孕期间要保持良好的最细 ， 该吃的时候吃 ， 该睡觉的时候准时睡觉 ， 不要自己随时处于疲劳的状态 ， 这样会影响精子和卵细胞的质量 。 熬夜最伤身体了 ， 如果备孕期间熬夜 ， 不但不容易受孕 ， 身体还出毛病 ， 这不是更糟糕吗?
【乐享养生|医生科普：备孕要做好6件事，一件别落下，备孕夫妻看过来】关于备孕注意事项和准备 ， 以上六条是必须要注意的 ， 当然还有些零零碎碎的 ， 自己心里要有个数 。
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