凌晨妈妈育儿|怎样给孩子哄睡才最好？哄睡做不好或导致不良后果
导语：如何给婴儿哄睡是许多新手父母共同面对的难题 。 许多孩子总是难以被哄睡 ， 很多时候 ， 也许妈妈抱着他细致地哄了半个多小时 ， 孩子依然不肯闭上眼沉入梦乡 ， 但如果将他放在婴儿车上 ， 他就会迅速入睡 。 可婴儿车哄睡其实并不是一个正确的选择 。
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我的孩子还小时 ， 我也曾偷懒使用婴儿车来哄她睡觉 ， 可是等孩子长大后 ， 我发现她完全无法摆脱婴儿车 ， 只要没有婴儿车就无法睡觉 。 我感到十分苦恼 ， 从此也再也不敢让孩子“车睡”了 。 婴儿车为何容易哄睡孩子？让孩子在婴儿车上睡觉有什么弊端？正确的哄睡方式又应该是什么呢？
【凌晨妈妈育儿|怎样给孩子哄睡才最好？哄睡做不好或导致不良后果】婴儿车创造特殊环境便于婴儿入睡
初来乍到 ， 孩子对这个世界还不熟悉 ， 对于他们来说 ， 相比陌生的床铺 ， 妈妈的子宫才是更熟悉舒适的环境 。 在子宫里时他们是被羊水包裹着的 ， 这个空间比较狭小 ， 而孩子在这个狭小的空间里拥有了对世界的初体验 。 当妈妈走动时 ， 羊水就会产生波动 ， 从而导致颠簸 。 而这一切都是婴儿所习惯的环境 。
移动中的婴儿车可以在一定程度上模仿这个环境 ， 因而令他感到熟悉 ， 也就更容易入睡 。 除此之外 ， 婴儿车的缓慢运动会刺激婴儿大脑中的前庭系统 ， 前庭系统受到刺激时 ， 婴儿的安全感就会上升 。
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生活中也经常可以看见妈妈抱着哭闹的婴儿摇晃安抚 ， 如此婴儿就可以迅速地平静下来；针对婴儿发明的摇篮曲也大多遵循4/4拍节奏 ， 充满摇晃感 。 另外 ， 在婴儿车里 ， 外来的刺激会减少 ， 光线也会一定程度上变暗 。 婴儿更容易在这样相对封闭的环境中入睡 。
长期使用婴儿车会为孩子构造不良睡眠影响
虽然婴儿车可以帮助婴儿迅速入睡 ， 但并不适合长期使用 ， 因为长期使用婴儿车会为婴儿构造不良的睡眠联想 。 这里就要介绍一个概念：睡眠联想 。 即睡眠前与睡眠行为紧密相联的行为 。 每个人都有自己的睡眠联想 ， 也许有些人选择在睡前喝一杯牛奶 ， 也有一些人选择在睡前阅读 。 睡眠联想会在醒后再次入睡中起到关键作用 ， 这一作用对于婴儿更加明显 。
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因为醒后再次入睡与睡眠周期有关 ， 睡眠周期分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期 ， 一次循环就是一个睡眠周期 。
《婴幼儿睡眠全书》中指出：“睡眠周期中各阶段的变化 ， 好比春夏秋冬的更替 。 成人这么转一轮的时间是90～100分钟 。 对前6个月的婴儿 ， 一个周期的时间较短 ， 一般为30～50分钟 。 ”
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因此 ， 婴儿更容易在睡眠中惊醒 。 如果婴儿习惯在“身处婴儿车”的环境中入睡 ， 那么当他中途醒来时他会希望在同一环境中继续入睡 。
但家长不可能永远让婴儿睡在婴儿车里 ， 他总要习惯正常床铺 ， 因此长期使用婴儿车哄睡并不是正确做法 ， 这会导致婴儿产生错误的睡眠联想 ， 进而影响睡眠质量 ， 不利于他的个人发育 。
三步骤锻炼孩子健康睡眠
我们要相信孩子本身的能力 ， 相信他是一个能够独立入睡的人 ， 只要我们能给他提供合适的环境并一定的引导 ， 他就可以自行入睡 。 当孩子有睡意时 ， 他会发出独特的睡眠信号 ， 常见的有打哈欠 ， 揉眼睛 ， 吃手和双眼无神 ， 当我们观察到这些信号时 ， 这应该带他躺在卧室的床上 ， 为他提供安静的、适合入睡的环境 ， 并告诉他：“我们该睡觉了啦 。 ”这样日积月累 ， 他就会明白床与睡觉是有联系的 ， 我们应该在床上睡觉 。
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