中年|营养又健康的西兰花炒香菇，做法简单，比肉还好吃
吃腻了大鱼大肉 ， 今天来试试这个家常素菜 ， 做法简单 ， 营养又健康 ， 西兰花和香菇的搭配真的太妙了 。 家有小朋友的可以试试这道菜 ， 颜色搭配吸引眼球 ， 所用的调味料也很少 ， 最大程度的保留了食材原本的味道 ， 特别适合小朋友吃 。
本文插图
在宴席上 ， 总是素菜最容易光盘 ， 也是素菜让人百吃不腻 ， 这个做法的西兰花炒香菇 ， 其实做法很简单 ， 几乎一看就会 ， 喜欢的朋友可以收藏起来做做看哦！
本文插图
所需食材：西兰花一颗、香菇四朵、胡萝卜半根、大蒜、葱
具体做法：
1、碗中放入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一小勺盐、一小勺鸡精、—勺淀粉 ， 搅拌均匀备用；
本文插图
2、西兰花掰成小朵 ， 香菇切片 ， 胡萝卜切片 ， 大蒜切成蒜末 ， 再切点小葱花备用；
本文插图
3、起锅烧油 ， 爆香蒜末、葱花 ， 放入胡萝卜翻炒 ， 再放入香菇翻炒一分钟 ， 倒入调好的料汁；
本文插图
4、加入适量清水 ， 放入西兰花（如果汤汁少的话可以再加上适量清水）翻炒3至5分钟即可出锅装盘 。
本文插图
【中年|营养又健康的西兰花炒香菇，做法简单，比肉还好吃】
推荐阅读
- 差别|鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋……营养差别这么大，不知道就亏大了！
- 执法人员|乱贴小广告，罚500
- 联合实验室|腾讯携手虎牙成立安全联合实验室 “AI审核+安全攻防”构建更健康直播生态
- 成都|成都：教育、卫健两部门联手打造“心理健康绿色平台”
- 新冠|调查发现疫情对各国民众心理健康产生严重负面影响
- 普查|世界精神卫生日，成都将对10000余名教师启动心理健康普查
- 美容|玫琳凯私人美容顾问致力引领美容及健康行业服务新标杆
- 教师资格证|注意啦！思鸿教育提醒健康证明需提前准备，教师资格证考试需要！
- 玫琳凯|定制化护肤时代来临 玫琳凯私人美容顾问致力引领美容及健康行业服务新标杆
- 价值|京东健康：从水到渠成到价值体现