为了肌肉每天即使加班回来晚上九点过了还坚持健身是一种啥心态
自我安慰的心态。从理论上降晚上健身效率低。本身就是练不练差别不大，还有可能造成交感神经兴奋影响睡眠，睡眠不好肌肉生长更慢。像样练的好~早起来练~，周六日下午练~下午才是黄金时间。
■网友的回复
挺好的，别影响工作和生活。
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