我是暴怒型的男生，求助怎样控制怒气
谢邀！如何控制怒气？首先就是要立刻离开让你发怒的环境、人或者事物。然后转移注意力，找一个你感兴趣，并且能让你感到舒服放松的事情上。最后就是保持做你现在的事情。
如果还是不能很好的控制自己，心理治疗里的认知行为疗法与精神分析可以更好的帮到你。
■网友的回复
唔……让一个孩子不欺负人最好的办法是让他知道被欺负是有多痛。但是大家都成年人且不说打不打得赢你，光是和你打架估计都没几人愿意。但是你不断暴怒总是惹祸的话，等哪一天你进牢子了，应该就会老实并学会控制自己了。
■网友的回复
你可以建立一个习惯，生气的时候捶墙，你觉得痛就不会再生气了，虽然有点像自虐，但是起码不伤害别人，而且很快你也明白生气真的是很难受
■网友的回复
愤怒的情绪需要表达，需要得到认识，但是你可以不用用伤害别人或者自己的方式去表达，可以去感受，情绪本来就是一种感觉。重要的是去认识它，才是避免重蹈覆辙的关键。而不是仅仅去压抑它，压抑得多了自然会导致更加大的反弹，不仅不利于解决这个问题，可能还会导致更加大的暴力倾向。
■网友的回复
九型人格8号（挑战者）一般级：
内心之中没有他人，
内心之中只有自己，
内心之中没有他人的利益，
内心之中只有自己的利益，
内心之中他人都不重要，
内心之中只有自己重要，
内心之中不能妥协，
内心之中惧怕被他人所控制，
内心之中只能控制他人，
内心之中他人只能合意为自己服务。
在这个世界里，
只有冲突，
在这个世界里，
享受冲突，
在这个世界里，
等待不可能到来的温柔。
成长之道是：
真心地从他人的利益出发，
真心地从他人的眼中看问题，
真心地为他人的利益服务。
■网友的回复
每次控制不住的时候心中默念
“只有傻*才会和傻* 去计较”
【我是暴怒型的男生，求助怎样控制怒气】 易怒者为人处世皆顺自己心意 容不得委屈 更不愿意吃亏
既然如此 逼着你自己憋着是不行的 不如顺坡下驴
在心中抬高自己 并藐视对方 以这种逻辑让自己不要干太蠢的傻事
摊上没必要的麻烦
■网友的回复
谢邀作为一个经验丰富的精神病我建议你每次意识到暴怒的瞬间马上 离开当时的场景注意是马上或者主动在脑子里过一遍上次收拾残局的惨状
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