砍大话|小满前后一定要喝!解暑刮油,每天喝小肚腩不见了!,这道汤
今天是小满 , 小满是夏季的第二个节气 。 这时人体的生理活动处于旺盛期 , 需要消耗的能量比往常更多 , 因此饮食中多喝汤非常重要 。
文章图片
而夏天养生宜多吃“苦” , 比如苦瓜 , 有很好的消暑作用 。 苦瓜排骨汤就是一道很适合小满前后喝的汤 , 解暑刮油 , 每天喝小肚腩都不见了!下面和奈哥酸菜鱼一起来学做这道菜吧~
文章图片
准备食材:排骨、苦瓜、生姜、枸杞、盐 。
【砍大话|小满前后一定要喝!解暑刮油,每天喝小肚腩不见了!,这道汤】具体做法:将苦瓜洗净切斜块或者三角形块状 , 然后加入适量的盐腌制2个小时左右 。 排骨洗净后焯水 , 捞出来再用冷水冲洗一遍 。 将焯完水洗净的排骨放入炖锅 , 加适量的水 , 大火煮开后 , 转小火慢炖40分钟 。 将苦瓜腌制出来的水份沥干 , 苦瓜加入炖锅 , 继续小火炖10分钟 。 将洗净的枸杞加入 , 放入适量的盐调味 , 再炖一两分钟即可 。
文章图片
这款苦瓜排骨汤 , 炖出来的汤汁清甜 , 丝毫感觉不到苦~
暖风一阵 , 食鱼大振
今日小满 , 奈哥酸菜鱼给您诚挚的问候!
文章图片
推荐阅读
- 砍大话|建议吃4种食物,排毒养颜,脸比同龄人显年轻,女性不想老
- 砍大话|平衡内分泌,预防早衰和增生,女人雌激素紊乱常吃它
- 砍大话|身体一般有这些表现,对照一下,看看你有吗?,女人面临绝经时
- 砍大话|身体可能发出几个明显信号,希望你一个不占,女人雌激素不足时
- 砍大话|或能补充胶原蛋白,防衰老,女人雌激素少老得快?这些零食换着吃
- 说点大话|听听专家怎么说,天天吃洋葱能把血压降下来吗
- 说点大话|还会骨质疏松?提醒:吃饭4个坏习惯可能加速钙流失,天天喝牛奶
- 说点大话|天天吃素为何血脂还高?可能进了3大误区
- 砍大话|缓解身体不适,你知道?,多喝水竟能防治4种疾病
- 说点大话|多吃这三种食物,促进生长发育,提高免疫力,早知早好,夏天来了