健康王医师|学会常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，气色好，女性养生
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性养生 ， 学会常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 润肠通便 ， 气色好
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角瓜是“蔬菜之王” ， 角瓜又叫做西葫芦 ， 角瓜不仅仅可以凉拌 ， 角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味 ， 特别适合秋季来食用 ， 具有补钙质 ， 补充营养 ， 促进生长发育的作用 ， 还能美容护肤 ， 排毒消脂 ， 是许多减肥者的最爱 。
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【健康王医师|学会常吃3种食物，排毒养颜，润肠通便，气色好，女性养生】罗汉果中含有很多的维生素C ， 能在人体中体现强效的抗氧化性 ， 对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用 ， 能缓解身体的衰老 ， 从而有抗衰老的功效 。 罗汉果中含有一定膳食纤维和少量脂肪 ， 可起通便润肠之效 ， 因此罗汉果是习惯性便秘患者的理想食疗果品 ， 而且营养又护肤 。
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草莓鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 含有特殊的浓郁水果芳香 。 能补充肌肤所需水分 ， 是一种营养价值非常高的水果 ， 草莓中含丰富维生素C ， 可美白肌肤 ， 对改善黑头、粉刺具有很好的疗效 。 还能促进消化 。 草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值 。 与此同时 ， 草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气 ， 润泽喉部 。 是冬季必不可少的一种美容水果 。
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