健康王医师|学会常吃3种食物,排毒养颜,润肠通便,气色好,女性养生

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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角瓜是“蔬菜之王” , 角瓜又叫做西葫芦 , 角瓜不仅仅可以凉拌 , 角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味 , 特别适合秋季来食用 , 具有补钙质 , 补充营养 , 促进生长发育的作用 , 还能美容护肤 , 排毒消脂 , 是许多减肥者的最爱 。
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【健康王医师|学会常吃3种食物,排毒养颜,润肠通便,气色好,女性养生】罗汉果中含有很多的维生素C , 能在人体中体现强效的抗氧化性 , 对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用 , 能缓解身体的衰老 , 从而有抗衰老的功效 。 罗汉果中含有一定膳食纤维和少量脂肪 , 可起通便润肠之效 , 因此罗汉果是习惯性便秘患者的理想食疗果品 , 而且营养又护肤 。
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草莓鲜美红嫩 , 果肉多汁 , 含有特殊的浓郁水果芳香 。 能补充肌肤所需水分 , 是一种营养价值非常高的水果 , 草莓中含丰富维生素C , 可美白肌肤 , 对改善黑头、粉刺具有很好的疗效 。 还能促进消化 。 草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值 。 与此同时 , 草莓还可以巩固齿龈 , 清新口气 , 润泽喉部 。 是冬季必不可少的一种美容水果 。


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