妖妖原创美食课堂|用南瓜和花生打豆浆，比喝牛奶强，一块钱成本做一升，入秋后
入秋后 ， 用南瓜和花生打豆浆 ， 比喝牛奶强 ， 一块钱成本做一升 。
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秋天是南瓜和花生丰收的季节 ， 老话常说“顺时而食” ， 其实就是让我们顺应天时 ， 吃应季的食物 ， 秋天的南瓜成熟度高 ， 甜度也高 ， 营养价值也是一年中最高的时候 ， 南瓜的口感软糯清香 ， 维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富 ， 花生中油脂含量丰富 ， 有很好的补血效果 ， 用两者和行都一起打豆浆喝 ， 能提高人体的免疫力 ， 还能改善秋燥的症状 ， 帮助消化 ， 营养价值简直比牛奶还要强 。
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这几天我连着打了好几天的南瓜花生豆浆喝 ， 南瓜是超市里买的整根的老南瓜 ， 超市做活动 ， 整个买才合几毛钱一斤 ， 花生是家人寄来的 ， 不花钱 ， 但是情谊深重 ， 配上我自己买的黄豆 ， 打出来的豆浆颜色超级漂亮 ， 大人孩子都喜欢喝 ， 纯黄豆的豆浆在我家很少看到 ， 做豆浆的时候 ， 搭配上五谷杂粮 ， 不但营养价值更高 ， 口味上也更丰富 ， 大家不妨收藏下 ， 抽空打给家人喝 。
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【南瓜花生豆浆】
用料：南瓜120克 ， 黄豆30克 ， 花生15克 ， 清水适量 。
工具：九阳免洗破壁豆浆机 。
步骤：
1 ， 我用的是这样的老南瓜 ， 现在这个季节十分常见 。
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2 ， 切一块老南瓜 ， 去皮去内瓤后的重量大约为100克 ， 然后取30克黄豆 ， 15克花生 ， 这是个大概的用量 ， 每次做豆浆的时候不用这么麻烦 ， 按照这个比例大概抓就可以了 ， 这个份量的食材能做出一升豆浆 ， 算下来成本连一块钱都不到 ， 是不是很划算啊？
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3 ， 把该清洗的食材都洗干净 ， 加入九阳免洗破壁豆浆机的投料盒里 ， 盖上盖子 。
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4 ， 往水箱里加入足量的清水 ， 然后选择自己干豆豆浆功能 ， 再选择自己需要的容量 ， 最后点击启动 ， 机器便可以自动工作了 。
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5 ， 最后我们只需要把豆浆拿出来喝就行了 ， 机器打好豆浆后会自动清洗 ， 自动消毒烘干 ， 不用自己动手洗了 。
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小贴士：
【妖妖原创美食课堂|用南瓜和花生打豆浆，比喝牛奶强，一块钱成本做一升，入秋后】豆浆机这个东西 ， 不同价位的用起来 ， 体验感差别真是很大 ， 我这款机器打豆浆 ， 不需要把食材提前浸泡 ， 直接丢进去打就行 ， 做好的豆浆细腻顺滑 ， 不用过滤也没有一点渣子 ， 喝起来特别爽口 ， 这也跟这款的豆浆的配比有很大的关系 ， 南瓜和花生一起做出来的豆浆大家一定要试试哦！
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