媛妈育儿日记|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现( 二 )
由此可见 ， 午睡对于学生来说是非常重要的 ， 能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用 。
3、让孩子精力满满
大多数孩子经过一上午的玩闹 ， 都会无精打采 ， 为了能让下午重新恢复满满的活力 ， 就需要睡个午觉 。
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那么 ， 那些需要睡午觉的孩子 ， 为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的 。
孩子为什么不愿意睡午觉？
1、大脑已经发育成熟
自出生以来 ， 小孩身体的各个机能都在不停发展 ， 到了3岁左右 ， 大脑发育会越来越成熟 ， 不再像小时候一样需要大量睡眠来恢复疲劳的大脑 。
他们其中的一半 ， 已经和成年人一样具有单向睡眠的能力了 ， 因而即使不睡午觉也不会有困意 。
2、贪玩
对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说 ， 他们总会抓住每一分每一秒玩个不停 ， 睡觉多没意思啊？
因此 ， 妈妈们就只能等到孩子玩累了、闹情绪或发脾气时 ， 再哄他睡觉 ， 这样效率会比较高 。
3、总看电子产品
现在是电子产品盛行的时代 ， 每家每户都会有手机、平板之类的 ， 有时为了哄孩子或特殊的情况 ， 给了孩子长时间接触电子产品的机会 。
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不过 ， 这恰恰也可能是导致孩子不睡午觉的原因 ， 聪明反被聪明误呀~
经科学研究 ， 看电子屏幕超过两个小时 ， 就会让大脑的褪黑素减少五分之一 ， 让大脑一直处于兴奋状态 ， 自然就睡不好了 。
家长一定要控制孩子玩手机、平板的时间 ， 尤其是打算睡觉前的一个小时内 ， 不然会影响到睡眠质量和规律 。
总之 ， 孩子需不需要睡午觉还要看精神状态 ， 顺其自然就好 ， 勉强反而伤感情 。
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