媛妈育儿日记|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现
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在许多妈妈的认知里 ， 孩子需要午睡才能恢复精力 ， 这也是一种良好的睡眠习惯 ， 因此即便孩子不愿意 ， 也会经常会哄着他睡个午觉 。
不过并非所有孩子都愿意睡午觉 ， 有过相关经历的宝妈应该都知道有多难 ， 哄了半天自己筋疲力尽 ， 人家却越来越精神 ， 真是既无助又无奈！
其实再往深层次追究的话 ， 你会发现 ， 比起孩子 ， 当妈的整日带娃、忙家务 ， 像个陀螺一样没日没夜地转 ， 才更需要趁孩子午睡的功夫好好休息、恢复精力 。
【媛妈育儿日记|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现】是啊 ， 孩子不睡 ， 当妈的哪来的时间呢？可知有时父母的“为你好” ， 也只是一厢情愿 ， 大家要多反思呀 。
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因此 ， 还是让我们回到最根本的问题上来吧 ， 抛开家长的意愿 ， 孩子到底需不需要午睡？
孩子需要午睡吗？
对这个问题 ， 不同的人有不同的看法 。
支持孩子睡午觉的家长认为 ， 这样可以让孩子得到休息 ， 利于他们成长 。
不支持孩子睡午觉的家长认为 ， 这样会让孩子夜间迟迟不睡 ， 还影响自身睡眠 ， 完全没必要 。
许多家长应该都感同身受过这种绝望 ， 工作了一天感觉倒床上就能睡着 ， 孩子却化身为“夜猫子”闹个不停 ， 真是身心俱疲呀！
不过孩子要不要睡午觉这件事 ， 确实因人而异 。 有的宝宝从小到大一直有睡午觉的习惯 ， 有的宝宝可能3岁以后就不睡了 。
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其实无论孩子睡不睡午觉 ， 只要他精力充沛、身体健康 ， 就不用强迫 ， 不然可能会好心办错事 ， 反而不利于宝宝的睡眠质量 。
宝妈不需要有什么心理负担 ， 根据自家孩子的身体状态决定就可以了 。
如果实在担心不睡午觉会影响身体发育 ， 可以把夜间睡眠时间增加一个小时 ， 如平时九点左右睡 ， 可以变为八点左右睡觉 。
这三种类型的孩子 ， 不需要勉强睡午觉
如果父母还是无法判断的话 ， 就具体说一说 。 科学家们研究发现：需不需要睡觉 ， 要看孩子的三种表现 。
1、午觉入睡困难
如果孩子睡午觉时迟迟无法入眠 ， 那说明他精力充沛 ， 也就是真的不困 ， 不需要午睡 ， 家长就别再勉强孩子了 。
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准备入睡超过半个小时还没有睡意 ， 或是快到下午两点的午睡 ， 都应该放弃 ， 不然午睡和夜间睡眠相隔的时间太短 ， 会影响到晚上的睡眠质量 。
2、精力旺盛 ， 不受影响
让孩子睡午觉 ， 是为了下午能有个好的精神状态 ， 不过如果孩子不睡午觉也能活力满满 ， 就说明他们不需要 。
3、夜间睡眠达到12小时
有的宝妈说她家宝宝晚上睡得特别早 ， 到早上起来差不多睡了有12个小时 ， 白天都精神满满的 ， 用不用睡午觉呢？
这种情况当然不需要午睡了 ， 因为孩子已经达到了最佳状态 。
接下来说说睡午觉的好处
1、有利于孩子成长
好的、足够的睡眠 ， 是孩子成长的催化剂 ， 睡眠中孩子身体成长发育的速度是非常快的 。
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换言之 ， 孩子没有足够的睡眠 ， 就会影响身体发育 ， 若夜间睡眠质量不好或不够 ， 午间睡一觉是绝对有必要的 ， 家长要耐下性子多哄哄 ， 尽量让孩子形成习惯 。
2、提高记忆力
科学研究证实 ， 睡午觉有利于巩固上午所学的知识 ， 而不睡午觉的孩子 ， 大多会把知识记混或忘却 ， 并且上课的反应也不如睡午觉的迅速 。
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