糖尿病,心脑血管|糖尿病8年，血糖、血压都正常，还是心梗了，因为他忽视了这细节
高血糖对于身体的伤害是长期的 ， 日积月累的 ， 所以很多糖友都会发现 ， 随着病程加长 ， 虽然血糖、血压等指标明明正常 ， 但还是会发生一些大大小小的并发症 。
特别是随着年龄增长 ， 心脑血管病的发生率也大大增加了 ， 让人防不胜防 。今天要说的就是被称为糖尿病的“第一并发症”的“心脑血管病” ， 许多糖友虽然重视血糖 ， 但却忘了关注血脂 ， 它是导致心脑血管疾病的重要“导火索” 。
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陈先生60岁了 ， 得2型糖尿病8年 ， 一直血糖、血压都控制得不错 ， 糖化血红蛋白也在正常范围 ， 他平时坚持服用降糖药 ， 也注意饮食控制跟运动锻炼 ， 原本他自己跟家人都感觉他的身体挺好的 。但就在上个月 ， 却出问题了 。
早晨陈先生跟往常一样 ， 准备跟老伴出门散步 ， 结果刚准备下楼梯 ， 陈先生就感觉胸口突然发闷 ， 心脏处像刀刮一样的痛 ， 差点就从楼梯上摔了下去 ， 好在老伴反映及时 ， 一把拉住了他 ， 但这时候陈先生已经疼得说不出话了 。
老伴吓坏了 ， 赶紧掏出电话打了120 ， 又通知了正在上班的儿子女儿 ， 救护车接走了陈先生 ， 确诊为心肌梗死 ， 住院后需要支架治疗 ， 不过好在送医及时 ， 并没有生命危险 。
陈先生后来想起 ， 百思不得其解 ， 明明自己已经十分注意血糖血压的情况了 ， 也会定期监测自己的各项指标 ， 怎么就会发生心梗呢？后来医院医生跟他说 ， 虽然他的血糖血压都控制的不错 ， 但血脂病不正常 ， 甘油三脂及胆固醇都高 ， 特别是低密度脂蛋白胆固醇更高 。说到底 ， 血脂异常才是引发心梗的幕后推手 。
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实际上 ， 在现实生活中 ， 很多糖友多伴有血脂异常 ， 但身体却没有太多感觉 ， 只有在化验的时候才可以检测出来 ， 糖友看血脂情况 ， 需要重点注意四个指标：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）以及甘油三酯（TG） 。
一旦发现异常 ， 应该在医生的指导下 ， 合理用药 ， 控制好血脂 。
因为糖友长期血脂异常 ， 动脉粥样硬化 ， 就很容易引发心脑血管病并发症 。
所以糖尿病友不但要控制好血糖、血压、糖化血红蛋白等指标 ， 还应该密切关注血脂情况 ， 使得血脂也可以达标 ， 这样更有利于预防心脑血管疾病的发生 。
一旦出现了血脂异常的情况 ， 就要积极治疗 ， 采取一些措施使其恢复正常：01、合理膳食
饮食上坚持糖尿病饮食原则 ， 低盐低糖低热量低胆固醇 ， 同时坚持高纤维饮食 。
对于胆固醇高的食物 ， 比如动物内脏、鱼子、蟹黄、动物皮等等 ， 都要少吃 。
每天控制好总热量 ， 多食新鲜蔬菜与含糖量低的水果 ， 食物的种类及颜色尽量多样化 ， 肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等等都应有所摄入 。
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02、坚持运动锻炼
运动锻炼对于糖尿病人群来说也是必不可少的 ， 特别是血脂异常的人 ， 更应该每天坚持一定量的运动 ， 中等强度有氧运动为主 ， 比如快走、慢跑、游泳等等 。
【糖尿病,心脑血管|糖尿病8年，血糖、血压都正常，还是心梗了，因为他忽视了这细节】每次运动30-50分钟 ， 一周至少要保证150分钟的运动 ， 每周可进行4-5次 ， 运动需要长期坚持 ， 切忌时断时续 。
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