秋季养生要多吃以下食物，补血养颜，美容护肤，对抗衰老
【秋季养生要多吃以下食物，补血养颜，美容护肤，对抗衰老】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋季养生要多吃以下食物 ， 补血养颜 ， 美容护肤 ， 对抗衰老
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鸡枞菌有着不错的美容养颜作用 ， 女性不想老的太快 ， 多吃鸡枞菌 ， 可以补充肌肤养分 ， 促进血红蛋白的合成 ， 令气血通畅 ， 延缓衰老 ， 气色好了 ， 肌肤显年轻 。
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西兰苔性温 ， 其中含有大量的食用纤维 ， 可以健胃 ， 对肠胃道的消化功能有促进作用 。 消化不好、有积食的朋友 ， 可以经常吃西兰苔 ， 可以排毒润肠 ， 促进消化 ， 改善体质 。 如果长时间不能按时吃饭 ， 多少会有点肠胃方面的毛病 ， 吃点西兰苔 ， 可以健胃消食 ， 调理肠胃 。
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豌豆对于女性来说 ， 可是必不可少的美容保健品了 ， 含有非常多的粗纤维 ， 胡萝卜素以及蛋白质 ， 也含有大量的维生素a ， 具有非常好的护眼效果 。 能够有效的促进我们身体的发育 ， 对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能 ， 都能够发挥非常重要的作用 。 生活中经常进食豌豆 ， 不仅营养丰富 ， 还可以预防长期便秘 ， 以免诱发直肠癌
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