健康王医师|促进排毒，滋润肌肤，气色更好，皮肤差的女性常吃以下食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
皮肤差的女性常吃以下食物 ， 促进排毒 ， 滋润肌肤 ， 气色更好
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黑番茄原产南美洲 ， 是番茄家族的珍品 ， 它种植成本大 ， 价格比较贵 ， 所以很多人并不认识黑番茄 。 它的营养价值高于红番茄 ， 含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂 ， 对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用 。
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在平时早上起床后 ， 能空腹吃一个苹果的话 ， 是特别好的 。 因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 ， 能使大便松软 ， 便于排泄 ， 因此食用苹果能润肠通便 。 苹果中含有大量的维生素和苹果酸 ， 他们能够促使积存在人体内的脂肪分解 ， 还能够增加血色素 ， 使得皮肤变的白嫩有光泽 ， 所以多吃苹果 ， 可以让皮肤慢慢变好 ， 起到排毒消脂的作用 。
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【健康王医师|促进排毒，滋润肌肤，气色更好，皮肤差的女性常吃以下食物】黄花菜含有大量的膳食纤维 ， 它不但能促进肠胃蠕动 ， 还能刮油消脂 ， 加快身体内大便排出 ， 而肠道中淤积的毒素也可以随大便一起排出体外 ， 起到排毒清肠的作用 。 黄花菜中含有丰富的黄酮类化合物和一些卵磷脂 ， 还含有丰富的维生素e ， 不但能增强人体自身抗氧化能力 ， 还可以防止身体衰老 ， 能延年益寿 ， 预防多种疾病发生 。
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