SDC量表测出来63~72分，中度抑郁，怎样靠自己调解
目前对抗抑郁症有药物治疗和心理咨询，然而高昂的费用是我们所无法承受的。题主感兴趣的话，可以私信我，曾经的我，轻度抑郁症。也帮助了几位身边的朋友，希望题主早日康复吧！
■网友的回复
忧郁症状可以借由增加与朋友的人际互动，运动，以及正面思考等方面着手改善。但如果情况严重还是要寻求专业的心理师协助
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