肝脏|37岁男子肝癌离世，生前不碰烟酒，医生叹息：这种凉菜怎能天天吃( 二 )
倘若经常不吃早餐 ， 无法消耗胆汁 ， 促使胆囊中的胆汁存积过多 ， 可能导致胆囊炎症的发生 。
其次 ， 早餐能供给能量维持身体正常运转 ， 不吃早餐 ， 会过度消耗体内本有的能量物质糖原 ， 使肝脏合成糖原工作压力增大 ， 时间长了 ， 肝组织可能会损伤严重 ， 让肝脏病变几率提高 。
2、要多饮用茶水
在平时生活中多饮用茶水 ， 能使肝脏保持湿润 ， 增强肝脏各种功能 。
在杯中若是泡上菊花 ， 经常喝 ， 可以让肝脏变得“强壮” ， 更好地清除机体代谢的毒素 。
有菊花中“贵族”之称的云台冰菊 ， 护肝功效价值颇大 ， 其是怀菊亚种 ， 还被很多人视为肝脏守护得到上品 。
云台冰菊 ， 主要来自于河南焦作附近 ， 其内包含有很多的益肝成分 。
类黄酮：增强肝脏新陈代谢速率 ， 还能提高肝脏活力 ， 防止肝内脂褐素堆积；
胆碱：提升肝功能 ， 使体内脂肪得到更好的代谢 ， 还能避免体内毒素堆积；
硒：经常补充体内硒元素 ， 可以使损伤肝细胞修复速度进一步提升 。
若是肝功能下降的人 ， 早晚饮用一两杯 ， 肝功能提高速度肉眼可见 。
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养肝小提示：
减少油腻食物摄入 ， 对肝肝功能的提高帮助很大 ， 因为少吃油腻食物可以在源头上控制脂肪进入身体含量 ， 减少肝内脂肪堆积 ， 降低脂肪肝的形成 。
因此 ， 要减少肥肉、猪油拌饭等过度油腻食物的摄入 ， 避免给机体或者肝脏运转造成影响 ， 进而诱使疾病的出现和形成 。
参考文献：
卢友三 ， 王志礼．肝癌因素形成与饮食临床观察研究汇报[J
， 健康与养生 ， 2001；12(1)：23
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