乐橙健康|可能是暗示体内胆固醇较高，别不当回事！，小腿出现这4种情况( 二 )
●饮食上：
日常生活中 ， 少吃一些高油、高糖、高脂肪的食物 ， 同时还要少吃辛辣刺激性的食物 。 若是经常吃高油脂的食物 ， 那么食物中过高的油脂就很容易导致体内的胆固醇也变高 。 平时还需少吃胆固醇较高的食物 ， 比如像是鸡蛋黄的食物 ， 对此需要控制好食用量 。 在饮食方面 ， 不妨多吃点胆固醇较低的食物 ， 比如常见的绿豆、黄瓜等等；多吃一些富含有维生素E和维生素C的食物 ， 比如常见的西红柿、猕猴桃等等 ， 平时注意多喝水 ， 这样能够帮助我们促进体内血液的流通 。
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