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胖大叔成长日记|用7天时间改变自己，你是怎么变自律的？给你4个实操方法( 五 )


只有从源头上杜绝了一切的诱惑 ， 你的自律和坚持才是有意义的 。
也只有这样的自律和坚持 ， 才能够长久保持下去 。
胖大叔成长日记|用7天时间改变自己，你是怎么变自律的？给你4个实操方法
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4.关注身体状态 ， 就是最大的自律 。
很多人喜欢的自律是说干就干 ， 动心起念之后 ， 今天行动 ， 明天就要看到效果 。
可世界上并没有真正一蹴而就的事情 。
很多人想要自律 ， 关注自律的相关话题 ， 其目的在于让自己变得更好 ， 让自己变得更加强大 ， 变得更加成功 。
其实一个人拥有健康的体魄就是最大的成功 。
前几天被一个老奶奶刷屏 。
老奶奶70多岁 ， 但她拥有着足以与健身达人媲美的肌肉 ， 以及如20多岁女孩般的身体线条 。
老奶奶之前也被疾病困扰 ， 各种老年疾病缠身让她苦不堪言 。
甚至一度卧床 ， 无法照顾自己的生活起居 。
也就是在那时候 ， 老奶奶注意到了拥有健康体魄的重要性 。
她开始尝试健身 ， 每天在健身房挥汗如雨 ， 在健身教练的引导下 ， 整整一年的时间从未间断 ， 都是在健身房度过的 。
现如今她的身体状况良好 ， 曾经困扰她的各种疾病也都不见踪影 。
老奶奶说了一句很经典的话：老年人千万不要放弃自己！
胖大叔成长日记|用7天时间改变自己，你是怎么变自律的？给你4个实操方法
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作为老年人都有如此的信念 ， 那么作为年轻人的你呢？
身体是革命的本钱 。
不管你是想要获得财富 ， 还是获得名望 ， 哪怕是满足自己其他的愿望 ， 都不要拿身体作为赌注 。
只有拥有了一个健康的体魄 ， 你才能够享受到你所创造的一切 。
笑到最后才是真正的成功 ， 一时荣耀只不过是划过天空的流星罢了 。
胖大叔成长日记|用7天时间改变自己，你是怎么变自律的？给你4个实操方法
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所以 ， 想要真正的自律千万不要本末倒置 ， 先从关注自己的身体开始 。
只有拥有一个健康的体魄 ， 其它一切才会变得有意义、有可能 。
而具体的方法无非是健身、运动 ， 哪怕是每天晚上在瑜伽垫上做囚徒健身也好 ， 或者更简单的夜跑 ， 都可以 。
只要你想 ， 从点滴做起 ， 终究可以看到一个长足的进步 。
总结一下：
变得自律只需要4点：
1.自律第一步 ， 就是早起
2.放过自己 ， 自律没有一蹴而就的
3.禁不住诱惑那就远离诱惑
4.关注身体状态 ， 就是最大的自律
如果你也想有一个健康的体魄 ， 如果你也想有睿智的头脑 ， 如果你也想有自由的财富 ， 不妨行动起来 ， 按照文中的方法 ， 让自己做出改变 。
先从早起开始 ， 先从运动开始 ， 让自己变得更好 ， 才是自律最根本的目的 。
保持自律不是一件靠意志力就能完成的事情 ， 不是自己别别扭扭的委屈和控制自己做不想做的事情 。
相反 ， 自律是让自己做的每一件事 ， 都能够更加靠近内心 ， 变成自己真正想要的样子 。
你认为呢？
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坚持看到这里的你真的很棒 ， 想必跟我一样也受到慵懒和拖延症的困扰 ， 那么就从设置早起闹钟开始 ， 按照上面的方法 ， 让自己变得优秀起来 。
这4个方法是我实操过程中积累的经验 ， 简单实用 ， 只需要7天时间 ， 你就完全可以上手 ， 并且变得自律 。
不信 ， 你试试！
复盘总结1小时 ， 文本书写2小时 ， 最后修改完善又是1小时 ， 我整整花了4小时时间完成这篇文章 ， 码字不易 ， 点个赞可好~
对了 ， 我在变得自律的路上 ， 学习了不少时间管理的课程 ， 如果 ， 你感兴趣 ， 可以关注@胖大叔成长日记 ， 免费分享给你呀~~


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