胖大叔成长日记|用7天时间改变自己，你是怎么变自律的？给你4个实操方法
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这是一个长篇 ， 全文5500字 ， 时间有限者建议先收藏再阅读 。
篇幅较长 ， 但足以让你改变懒惰变得自律 ， 因为这是一个接地气的方法 。
亲测有效 。
你是如何做到自律的？
你以为的自律就是早起打卡吗？
你的自律对自己的生活有什么改变吗？
两年前 ， 我也是一个慵懒到骨子里无法自拔的人 。
严重拖延症患者 ， 懒癌晚期 ， 随心所欲并无所顾忌 。 奉行及时行乐、放纵自我的理念 。
偶尔努力 ， 只不过在朋友圈里 ， 日记本里 。
在别人休闲娱乐的时候 ， 我跟着一起休闲娱乐；在别人努力学习、认真工作的时候 ， 我还是刷视频不断、看新闻不停 。
别人早起跑步 ， 在马路上挥汗如雨；我办了健身卡 ， 却只在办卡当天去过健身房 。
日常生活中 ， 除了必须要完成的工作和上下班的通勤 ， 其余时间就是吃喝睡 。
生活只剩下无尽的抱怨和对未来的迷茫 。
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精神的空虚加上日常作息的不规律 ， 导致我的身体状况急转直下 ， 终于在某一天半夜 ， 腹中疼痛难忍前往医院检查 ， 最终诊断为急性胆囊炎和胆结石 ， 我不得不因此走上手术台 。
手术后的半年多时间里 ， 我一直在想 ， 这到底是怎么了？
我开始研究名人传记 ， 从米开朗琪罗到孔子 ， 从马云到任正非 ， 从王阳明到粥左罗——企图从名人故事中找到答案 。
但是这个问题的答案一直没有结果 ， 却在这个过程中 ， 我渐渐明白了一个道理：名人并非有名才成功 ， 而是在成功后才出名 。
一个人的成功 ， 总是有迹可循 ， 成功意味着自由 。
我执迷于这句话无法自拔 ， 并孜孜不倦做了很多无用功 。
自律给我自由 。
直到看到这句话之后 ， 我才恍然大悟 。
自律也许不能带给你任何财富名利 ， 但却让你能够在想要某个东西的时候 ， 有足够的底气去追逐 。
这就是自由 ， 也是成功的底蕴 。
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从那之后我开始潜心于研究自律 ， 关注时间管理、关注运动健身、关注精力分配、关注自律让自己变得强大 。
时至今日 ， 我依旧不算是成功 ， 但在朋友圈子里 ， 公认我是最自律的那个人 。
节省下出去玩乐的时间读书写作；在别人嗨皮的时候独自沉迷学习；别人享用美食 ， 我在健身房挥汗如雨 。
即便周末 ， 别人睡懒觉到中午 ， 我会雷打不动早起、跑步、看书、学习、写作 ， 自律到骨子里 。
而这样的自律带给我的好处是 ， 身体状态明显变好 ， 早已遇到工作瓶颈的我也华丽转身 ， 有所突破 。
开始写作 ， 并坚持了下来 。
自律带给我的好处 ， 显而易见 。
那么 ， 我是如何做到自律的？
其实 ， 变得自律只需要4点：
1.自律第一步 ， 就是早起
2.放过自己 ， 自律没有一蹴而就的
3.禁不住诱惑那就远离诱惑
4.关注身体状态 ， 就是最大的自律
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相信我 ， 这可能是真的让你实实在在变得自律的唯一接地气的方法 ， 下面是干货内容 ， 建议收藏后再阅读 。
我也会在文末放出一些关于时间管理的资料 ， 相信可能对已经想要做出改变的你有所帮助 。
1.自律第一步 ， 就是早起
没有早起的人不足以语人生 。
很多名人都会早起 。
之前 ， 一张首富王健林的行程表刷爆了朋友圈 。
作为首富的他 ， 成功已经不言而喻 ， 但他还能够做到按时早起 ， 将每天行程安排的满满当当 。
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