走出抑郁的小叮铛|孕妈妈记得补充叶酸哟
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准妈妈一定要补充叶酸吗？
补充叶酸可以预防神经管畸形出生缺陷 ， 提高出生人口素质 。
孕早期（0~12周）是胎儿大脑发育的第一个关键期；
【走出抑郁的小叮铛|孕妈妈记得补充叶酸哟】孕第3周初 ， 神经管开始发育；
第4周末 ， 脑部开始发育；
第5周至第6周 ， 分化出左右脑雏形；
第12周 ， 脑细胞继续增加 ， 脑细胞间已经开始建立联系 ， 胎儿像个小人儿了 。
停经后44天 ， 神经管完全闭合 ， 在此期间叶酸需求量增加 。 叶酸不足或缺乏 ， 可导致神经管发育缺陷 ， 如脊柱裂、无脑儿、脑积水等 。 
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另外叶酸是生产血红细胞和形成神经管所必需的营养物质 。
二、补充叶酸的对象
常住已婚待孕妇女及怀孕3个月内妇女 。
三、补充叶酸的时间
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从备孕开始到怀孕后3个月 ， 也可以持续整个孕期 。
四、可以通过食物补充叶酸吗？
叶酸存在于许多食物中 ， 但高温烹调和微波炉烹调会使食物中的叶酸被大量破坏 ， 所以在摄入富含叶酸的食物的同时 ， 还应该口服小剂量叶酸片剂0.4mg/d 。
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